立夏一到，也就意味著綿綿細雨的春天過去了，迎接而來的就是炎夏熱。立夏到，也就是陽氣上升的時候，這個時候很多人就會選擇曬太陽曬背或者艾灸來提升人體的陽氣。但是又由于夏天氣溫升高，人體容易出汗，津液會流失，所以也會喝很多的湯湯水水。
這個時候首選一款湯水，既可以補充人體的津液，也可以提升人體的陽氣，就是姜棗茶了。它需要的材料其實很簡單，生姜洗干凈之后切三片，記得要帶皮。還有紅棗（10顆）要小粒的，越小越好的那種。
洗干凈之后對半切開之后放進去一起煮，20分鐘之后再來喝。如果一開始喝不太習慣，因為它是有一點點微辣的，喝不太習慣可以從50毫升到100毫升到150毫升慢慢的去增加。它是很適合夏天來喝的一款養生茶。
如果有小火苗的這種可以喝綠茶。立夏我是特別推薦大家喝一款茶，就是綠茶的。
夏天喝什么茶？夏天比較適合喝什么茶？首先是綠茶，因為綠茶茶性偏寒涼，天熱喝綠茶可以清熱解暑。其次是白茶，白茶屬于微發酵茶，它也偏涼性。不過如果脾胃弱就不適合去喝綠茶，可以喝一些紅茶或者熟普之類的茶葉。
總之要根據不同的季節，根據個人的身體健康情況去喝茶，要健康的喝茶。
重頭再來第12天：什么茶適合春夏天天天喝？什么茶適合春夏天天天喝？第一黑茶。像六堡茶熟茶這些，因為它是全發酵的，所以非常的溫和。尤其是現在很多地方都是雨季，那就更適合不過了。第二花茶。
茶香與花香的完美結合，適應的人群也廣，并且它夏天還可以冷泡，就像茉莉花一樣。第三老白茶。三年以上的白茶才能稱為老白茶，因為這個時候它的轉化才會比較的溫和。而且白茶非常的干凈，工藝也非常的簡單，價格也很親民。
它非常的百搭，比如像陳皮紅棗枸杞玫瑰花都是挺好的，男女老少都可以喝。
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