左旋肉堿能不能減肥？最近在看一些視頻中左旋肉堿在這個平臺上很多的爆火，左旋肉堿能不能減肥？到底是不是智商稅？左旋肉堿說不運動嘎嘎瘦，一個月能瘦20斤，今天就來看一看左旋肉堿。左旋肉堿其實從在各個國家的研究數據來看并不支持左旋肉堿來用于減肥。
左旋到底是什么？其實在長時間的高強度運動下左旋可以促進脂肪分解，提高脂肪的氧化速度，聽起來是可以減肥，但是對于普通人來說長時間高強度運動你們會嗎？再說了如果有時間做長時間高強度運動，已經在做運動減肥了又何苦再去選擇使用左旋肉堿來去減肥？
所以現階段左旋肉堿并不是一種很好的減肥的方式。再看一看它的副作用，它的副作用主要是會加重心臟的負擔，在喝完以后心率會增快，長時間服用會導致心慌氣短，晚上喝根本就睡不著，會影響睡眠質量。
第二就是可能會增加肝臟和腎臟的負擔。第三就是左旋肉堿中興奮性，長期服用對身體和機能免疫功能是有降低的，所以不運動想瘦下來當然是不行的。想這樣只有節食，但節食不是長久之計，節食損傷是更大的，所以作息規律科學減肥才是應該更加去選擇的一個方式。
今天說到這，喜歡急診這大流視頻可以點贊關注轉發評論，下期見。
我是coco一名瑜伽教練，對于代餐品的選擇我一直是很謹慎的，直到我遇到了這款酥咔特殊膳食代餐餅干，我瞬間被它里面的一個新成分所吸引。左旋肉堿可以促進脂肪燃燒，被稱為是脂肪搬運工，就算你懶也真的能瘦下來。
吃6塊酥咔特殊膳食代餅干相當于運動兩小時，管不住嘴也邁不開腿的小伙伴千萬不要錯過。
左旋肉堿地板價就在我直播間。姿美堂在整個抖音的地板價就在我這邊，特別大特別難的可以整一點，不需要那個。它就是適合躺著不愛動的姐妹，動作作用就是這樣的。它里面主打的成分就是左旋肉堿，左旋就是一條里面可能才幾十毫克，添加的含量是外面的幾十倍。
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