為什么打呼嚕的人不會被自己的呼嚕聲吵醒？打呼嚕聲音大且睡得沉的原因包括處于深度睡眠周期和對呼嚕聲敏感度降低。他人打呼嚕時若出現呼吸不暢或憋氣應叫醒。打呼嚕不等于睡眠質量好，可能是睡眠呼吸暫停綜合征的表現，可引發多種健康問題。
若打鼾嚴重可通過控制體重戒煙戒酒不熬夜治好鼻炎和調整睡姿等方式緩解，如癥狀嚴重建議及時就醫。
十年的頸椎病和五年打呼嚕，都是自己治好的，曾以為要花巨資到醫院治，感動哭了。
重打呼嚕。呼嚕寶，鼾聲如雷，睡覺憋氣，呼吸不暢。這個用起來又亡便，的確這會放思特別的好哄。我國為打了呼嚕兩三年，然后我用這人花就白田7，就是噴了這人花治好這個效用性別的憶哄。所以我來生訴你們，我說的汗的確旦真的，你們西信我，我吉的不咱你們咪，我不咱你們哦，哈L哈L睡當的葉候-嘻，唔起放田性別的憶，我不咱你們哦，哈L L睡當的葉候-噸，L喚上睡堂的時候一嘻，我不咱你們哦。
不打呼嚕的方法是體育鍛煉，每天快步行走2公里，逐漸增加到3公里，再到慢跑2公里，每次增加1公里，鍛煉之后整個人精力充沛，神清氣爽。跑步鍛煉可以治愈打呼嚕（呼吸暫停），如果早上可以早起，空腹跑步效果更佳，堅持半年就可以徹底治好這個病癥。
減肥藥和刻意減肥都不能解決根本問題，只有體育鍛煉才是解決這個問題的“捷徑”。
春節期間，偶然聽到老公說我晚上睡覺開始打呼嚕了，于是我下定決心減肥；剛好這個時期身上濕疹大爆發，我緊咬牙關把鍛煉堅持了下來。現在體重的個位數從8降到了4，感覺很得意，同時濕疹也快痊愈了。
用了兩個月時間，大約減掉7斤肥肉。雖然進程緩慢，但是我還是很高興，我沒有吃任何減肥藥，也沒有刻意節食，更舍不得花那么貴的錢請健身教練，每天早晨的熱干面和煮雞蛋還是必不可少，每天5點準時吃晚飯的習慣從來沒丟，唯一的改變，就是青菜和肉吃多了，主食減少了。
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