“恐艾”是正常的嗎？“恐艾”就是對艾滋病的恐懼情緒，在了解艾滋病知識的相關人群中占比不低，而且男性居多。其實對于疾病或者死亡的恐懼是屬于正常的情緒。但如果是過度的恐懼，那就不正常了，過度“恐艾”的人群通常伴有焦慮抑郁強迫多疑等多種心理障礙，同時身體會出現各種癥狀，比如免疫力下降，失眠，盜汗，容易出現皮膚過敏等等，而這些癥狀會加重他們的恐懼心理，并且容易“鉆牛角尖”長期下去會對正常工作和生活帶來不小的影響。
如果發現自己有上述的情況發生，首先你要意識到自己已經“恐艾”了，然后要積極尋求專業人士的幫助，盡快走出這個陰霾！
拖著只會泛化。小事拖大，大事拖炸。我知道你很痛苦，我知道你也在等強迫癥狀的自動消失。但是根據我的經歷，很遺憾的告訴你，拖著不光不會消失，反而會不停的泛化。你會發現你的癥狀越來越多。我當時只有一個恐艾癥狀，那是因為我在測血糖時候偶發的想法引起的。
到后面我有了潔癖，有了檢查（門），還有了恐狂犬。你回想一下，從開始到現在，你的癥狀是增加了還是減少了？
“恐艾”的原因是什么？每年節假日后“恐艾”的人都會增多，有些人會問為什么有些人會“恐艾”，但有些人卻不會？“恐艾”的原因到底是什么？其實這個問題比較復雜，和十年前相比，現在“恐艾”的人確實多了很多，因為現在互聯網越來越發達，普通人獲取知識的途徑很多，而且很便捷，手機上就能查到艾滋病相關的東西，遇到過很多“恐友”，發現他們有不少相同之處：第一，人的恐艾心理往往是由于認知的局限產生的誤解和歧視。
比如誤以為確診了艾滋病就意味著生命所剩無幾，或是認為感染了HIV就一定等同于死亡等，簡單說就是知道的不少但不全。第二，近期的無安全措施行為及其相關事件的影響。在一段時間內，發生了無安全措施性行為或者中途出現意外，或發生了違背自己的價值觀或道德觀的性行為，會使內心的焦慮聚焦在對艾滋病的恐懼上。
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