?許多人覺得他們的牙齒看起來不夠圓滑，這使他們非常難過，并且每次與人交談時都變得缺乏自信，因此他們希望使牙齒看起來更美。您可以選擇一些方法來美白牙齒。 有些牙膏可以達到美白的效果，但是您必須選擇適合自己的牙膏，而不要刺激皮膚。
很多人希望擁有一口潔白的牙齒，因此，往往把牙齒美白寄希望于各種具有美白效果的牙膏身上。事實上，牙膏的美白功能只適合“個別”人群，并且不能長期使用。
牙膏的美白功效，是因為在其中添加了特殊的摩擦劑或過氧化物，但只對抽煙、喝咖啡和有色飲料等引起的輕度牙齒變色者有用，即個別人群，而對四環素牙、氟斑牙等深層著色者基本沒有效果。
但是，通過顆粒摩擦的牙膏會破壞牙齒表面的牙釉質，使牙齒表面變得粗糙，牙漬更容易沉積在牙齒表面。含氧化物的牙膏其主要成分是雙氧水，盡管其濃度較低，但仍有可能對一部分敏感人群的口腔造成一定刺激，如發酸、怕涼、腫脹等。
而且，健康牙齒的顏色并不是純白色。牙齒內部的牙本質是黃色的，表面的牙釉質是半透明的。因此，健康的牙齒是有光澤、略帶黃色的。
要保持牙齒的長期潔凈、健康，正確的刷牙才是行之有效的方法。此外，如果有喝咖啡、有色飲料及吸煙習慣的人，最好能及時用清水漱漱口，減少色素沉著的機會，并定期去正規的醫院洗牙、看牙，在不清楚什么原因引起牙齒變色之前，不要盲目相信美白牙膏的神奇功效。
防治齲齒，使用含氟牙膏是一種不錯的辦法。因為適量的氟可使牙質光滑堅硬、耐酸耐磨，從而有效防治齲齒。但3歲以下的兒童不宜使用含氟牙膏，因為兒童在刷牙過程中容易吞咽牙膏，含氟牙膏攝入后對身體、牙齒有一定的危害。
4～6歲的兒童應在家長指導下使用，每次用量一般為黃豆粒大小。在25歲以后，牙齒經過再礦化，增加了牙對齲齒的抵抗力，齲齒發病率顯著下降，并趨向穩定。另外，高氟水地區的人們不宜使用含氟牙膏，以免引起氟中毒。
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