春天吃桑葚，女人精血旺！四種搭配技巧，讓你健康又美麗！
春天喝桑葚水的好處，99%的人不知道！桑葚這個潤養之物，特別養肝腎，很適合春天。《中國藥典》記載:桑葚味甘酸，性寒，歸心肝腎經。清代王孟英在《隨息居飲食譜》中說桑葚:“滋肝腎，充血液，久久服之，須發不白。
”用好桑葚，巧做搭配，把津血補上！1桑葚烏梅山楂冰糖適合：平時熬夜后口臭消化差眼睛千澀上火，都很適合喝。食材：桑葚烏梅山楂冰糖做法：四種食材放一起煮20分鐘，酸甜舒爽，果果香濃郁。2桑萁藕粉適合：平時身體干燥，脾胃弱的人食材：桑葚干藕粉做法：用桑葚干煮水后來沖藕粉吃，每天這樣一碗，補氣血又潤養肝腎。
沖好之后可以撒點桂花，更香。3桑慧百合適合：平時皮膚干燥心中很煩躁糾結食材：桑葚和百合做法：百合和桑葚一起煮水正好。百合特別潤肺，養心神，桑葚又養血脈，喝了能心境平和，也容易入睡。4桑葚黑豆枸杞適合：睡不好，用眼多的人。
食材：黑豆9克，枸杞6克，桑葚6克做法：黑豆要烘烤后，三種食材加入1500毫升水煮20分鐘。5桑葚枸杞玫瑰茶好處：美容養顏益肝明目食材：桑葚干10粒枸杞10粒干玫瑰5朵做法：將桑葚枸杞玫瑰花倒入適量沸水，蓋上杯蓋，沖泡5分鐘左右6桑葚玫瑰茯苓百合飲好處：疏肝理氣健脾養胃食材：干百合紅棗政瑰花桑葚干茯苓各適量。
做法：所有食材加入1500毫升水煮30分鐘燜20分鐘關火。什么人不適合吃桑萁呢？溏稀腹瀉不吃，積食不吃。這些時候的脾胃本就運化困難，水果寒涼比較難消化，會加重腹瀉和積食。脾胃虛寒的人，少吃。
女生經期一定別吃，可能會加重痛經或者推遲經期。食用注意：不和寒涼的東西一起吃，比如不和馬蹄甘蔗苦瓜蓮藕綠豆等一起吃。沒有完全成熟的桑葚不吃。選什么樣的桑甚？桑葚性寒，桑甚干則好一些，偏性小一點。
日常煮茶的時候，可以放一些桑甚干。它和鮮桑葚差別不大，就是生津止渴的效果差一點，滋陰補血不打折扣。
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