春天吃桑葚,女人精血旺!四種搭配技巧,讓你健康又美麗!
春天喝桑葚水的好處,99%的人不知道!桑葚這個潤養之物,特別養肝腎,很適合春天。《中國藥典》記載:桑葚味甘酸,性寒,歸心肝腎經。清代王孟英在《隨息居飲食譜》中說桑葚:“滋肝腎,充血液,久久服之,須發不白。
”用好桑葚,巧做搭配,把津血補上!1桑葚烏梅山楂冰糖適合:平時熬夜后口臭消化差眼睛千澀上火,都很適合喝。食材:桑葚烏梅山楂冰糖做法:四種食材放一起煮20分鐘,酸甜舒爽,果果香濃郁。2桑萁藕粉適合:平時身體干燥,脾胃弱的人食材:桑葚干藕粉做法:用桑葚干煮水后來沖藕粉吃,每天這樣一碗,補氣血又潤養肝腎。
沖好之后可以撒點桂花,更香。3桑慧百合適合:平時皮膚干燥心中很煩躁糾結食材:桑葚和百合做法:百合和桑葚一起煮水正好。百合特別潤肺,養心神,桑葚又養血脈,喝了能心境平和,也容易入睡。4桑葚黑豆枸杞適合:睡不好,用眼多的人。
食材:黑豆9克,枸杞6克,桑葚6克做法:黑豆要烘烤后,三種食材加入1500毫升水煮20分鐘。5桑葚枸杞玫瑰茶好處:美容養顏益肝明目食材:桑葚干10粒枸杞10粒干玫瑰5朵做法:將桑葚枸杞玫瑰花倒入適量沸水,蓋上杯蓋,沖泡5分鐘左右6桑葚玫瑰茯苓百合飲好處:疏肝理氣健脾養胃食材:干百合紅棗政瑰花桑葚干茯苓各適量。
做法:所有食材加入1500毫升水煮30分鐘燜20分鐘關火。什么人不適合吃桑萁呢?溏稀腹瀉不吃,積食不吃。這些時候的脾胃本就運化困難,水果寒涼比較難消化,會加重腹瀉和積食。脾胃虛寒的人,少吃。
女生經期一定別吃,可能會加重痛經或者推遲經期。食用注意:不和寒涼的東西一起吃,比如不和馬蹄甘蔗苦瓜蓮藕綠豆等一起吃。沒有完全成熟的桑葚不吃。選什么樣的桑甚?桑葚性寒,桑甚干則好一些,偏性小一點。
日常煮茶的時候,可以放一些桑甚干。它和鮮桑葚差別不大,就是生津止渴的效果差一點,滋陰補血不打折扣。
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