《黃帝內經》七大養生法則：1飲食有節；2起居有常；3不妄作勞；4精神內守；5外知所避；6法于陰陽；7合于術數；身體才是根本，你能懂幾點？又做到了幾點？
讀書10000天890：黃帝內經 大家好，我是小方。今天我們繼續讀書，分享生活的感悟。 關注我，明天繼續讀書！立夏了，讀一讀黃帝內經中醫說養生，其實按照黃帝內經，夏天是養長，秋天是養收，冬天是養冬。
《黃帝內經》是我國最早的一部醫學典籍，也包括天文地理等學科。簡稱《內經》，包括《素問》和《靈樞》兩部分。大部分內容在 戰國和西漢初期完成 有一次黃帝問岐伯：我聽說上古時代的人的壽命都過百歲，但行動沒有衰老的跡象，現在的人到50歲，動作就顯得衰老了，這是時代的不同還是違背了養生之道呢？
齊波回答：上古時代的人們都懂得養生之道，取天地陰陽的變化規律，保養精氣，飲食有節，不過度勞累，形神統一，享盡天年渡過百歲?，F在的人就不同了，把濃酒當做甘泉，把任意妄為當作常態，縱情聲色，以致精氣衰竭，真氣耗散，不知道保持精氣的盈滿，不明白節省精神，一味追求感官快樂，違背生命的真正樂趣，起居無常，50歲左右就衰老了。
上古時期對通曉養生之道的圣人的教誨，人們都能遵守，對于四時不正之氣能夠及時回避，思想上清靜安閑，無欲無求，真氣身藏順從，精神持守于內而不耗散，這樣疾病怎么能發生呢？所以他們心智賢淑，私欲很少，心情安寧，沒有恐懼，形體雖然勞動，但不過分疲勞，真氣從容和順，每個人的希望和要求都能滿足 無論吃什么都覺得甘甜，穿什么都覺得漂亮，喜歡社會習俗，互相之間也不羨慕地位的高低，人們日漸變得自然樸實。
吃什么水果減肥最快？吃水果對健康有益，但不能減肥。正確的水果選擇可以增加飽腹感，但也不能只吃水果。只吃水果無法長期維持，會對身體造成傷害。減肥需要科學飲食，合理搭配碳水化...
紅斑滲出性胃炎吃香砂養胃丸可以嗎？友友可以幫幫看看報告嗎。 一個香砂養胃丸，不止治胃那么簡單香砂養胃丸具有健脾祛濕開胃等功效，可治療胃痛痞滿食欲不振脹氣打嗝嘔吐反酸等...
郝劭人參黃芪桑葚枸杞紅棗茶。今天給大家準備的是阿文精挑細選，從上百種機制里面阿文選擇出來的人參桑葚枸杞茶。建議經常熬夜的夜貓子們把人參桑葚枸杞茶喝起來，隨身攜帶很方...
江西一大媽每晚用艾草水泡腳，一年后去檢查，醫生驚嘆：值得一試“醫生，我泡腳泡了整整一年，感覺身體輕松了許多。”江西的一位阿姨，在一年后去醫院檢查時激動地分享了她的經歷，這次檢...
漂亮女人辣木根20多種中草藥，孕婦孩子都可放心使用。有一件紅星龍漂亮女的姐妹們有沒有為脫發而煩惱的？經常熬夜加班，生活壓力大導致油膩掉發非常嚴重的，每次洗發一掉一大把的。...
逍遙丸：疏肝解郁的良藥，揭秘其六大神奇功效逍遙丸。這個名字聽起來就讓人感到輕松自在，仿佛能把所有的煩惱都拋在腦后。那么，逍遙丸到底是什么呢？它又有什么樣的神奇功效呢？今天，就...
維生素B的作用你了解多少？一次性說清楚！ 復合維生素B的用法用量。哈嘍大家好，我是獸醫陽姐。今天來聊一聊獸用的復合維生素B。復合維生素B主要的作用是解決厭食口炎皮炎，豬牛羊...
霉菌性陰炎癥狀表現？霉菌性陰道炎是一種常見的婦科疾病，主要表現為外陰瘙癢陰道分泌物增多異味等癥狀。以下是霉菌性陰道炎的一些癥狀：1. 外陰瘙癢：霉菌性陰道炎患者的外陰通常...
用手捏一下，象豆豆且是硬的才是淋巴，淋巴沒那么多，若不是籽籽就不是淋巴。 疙疙瘩瘩并不一定是淋巴。好多人還真不認識淋巴。后腿上的淋巴像一個小球一樣，這是淋巴。后腿和五花...
預防結直腸癌篩查要趁早。熊茂，重慶市人民醫院普外科主治醫師。結直腸其實就是通常所說的大腸，是人體消化系統最末端的回收站，食物殘渣就在這里進行最后的營養吸收，最后被轉化為...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
