這么炎熱的夏天沖一碗野生葛根粉來吃，既安逸又舒坦。夏天還容易上火，葛根粉還能清熱去火。但葛根粉一定要吃純正宗野生的，不然就沒有效果。沖泡的時候一定要用剛燒開的水，倒水速度要快，直到碗里變熟了才能停。
再拿個勺子把它攪拌一下，攪拌均勻，攪拌好了之后看起來特別自然。
吃葛根粉能減肥。我的一罐葛根粉又吃完了，現在又開一罐，吃這個葛根粉讓我整整瘦了10斤多。搞兩束飯，吃了。好像水放的有點多，今天調了一下。我今天水放的有點多了，一定要用滾燙的開水去調。
滾燙的開水直接倒裝里面，馬上就是晶瑩剔透。這個很好，吃了皮膚也會透亮透亮的，對皮膚也很好，也起到了減脂的效果。這準備的果干，我準備了這么多，我喜歡吃果干。人都說有的時候我放太多了，但是我喜歡吃，我不喜歡放糖，我就多放了一點果干在里面，挺好吃。
這個雞蛋在山上收下，有點小，我要把它擠變形了，我就自己吃了。
今日份早晨 葛根粉（野生的）+雞蛋（吃稻谷）+桃酥（流溪河）+火龍果（不怎么甜） 感謝感恩在老家的公婆才能吃到這么美味的佳肴，都是他們辛勤的勞動果實，我們秉著不讓費 ，感恩的心好好品嘗，友友們也可以嘗試一下，葛根粉的功效與作用都是受益的，適合所有人，健康又保健。
大家好，今天晚上來做一個營養餐，把葛根粉和山藥粉還有黑木耳這三樣加在一塊做個營養餐。葛根山藥粉都是藥食同源，吃就要吃點有健康的東西，吃對食物才對身體更有營養。葛根切葛根粉不要裝太多，這一袋分好三次或者是兩次都可以。
用點溫水把它攪開，就是燒開的熱水，這樣效果會最好看。再倒上山藥粉，山藥粉是河南焦作產的，藥食同源，一般的山藥得看它的產地。還有就是黑素飲，黑素飲里面有黑豆黑芝麻黑桑葚腰果藕粉，這些都是對身體很有幫助的。
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