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健康養生生活小知識科普：養生之道。今天我們來聊一聊中華養生之道，其中蘊含著許多寶貴的養生智慧。長呼短嘆這一簡單的動作卻能給我們帶來巨大的益處。在緊張的生活中不妨嘗試放松一下，長嘆一口氣讓壓力與疲憊隨風而逝，通過暢快微笑可以解除疲勞消除煩惱，讓心情愉悅。
血壓下降也能通過中華養生之道輕松解決，試試深呼吸轉頭眨眼等小動作，讓身心放松血壓也會隨之平穩下降。消除疲勞解除煩惱關鍵在于善于利用中華養生之道這一天然丹妙藥，讓我們珍惜生活中的每一個美好瞬間，善于發現并運用其中的養生智慧，為自己和家人打造一個健康快樂的生活！
健康有常識~今天發給大家共大家參考和借鑒~。
40歲以后才發現健康比什么都重要。郭教授，養生科普作者。我們在40歲以后才發現健康真的比什么都重要。其實我們都知道身體就像一塊電池，白天無論你干什么，包括你吃飯都要消耗能量，也就在放電。
可晚上睡覺肯定就要充電，但如果晚上只充了一半的電，白天還要不停地進行釋放，釋放的而且很多，剩下一半從哪來？所以大家都想一想，就像我們的身體一樣提前消耗的太多太多。年輕時候你沒有感覺，但是到了四五十歲以后就開始找你來了。
有時候想想人的生命其實真的很脆弱，特別是人到中年生活壓力很大，都在拼命的養家糊口，根本就沒有時間顧及自己的身體情況。但其實健康比什么都重要，錢沒了可以再賺，但是健康要沒有了，你花再多的錢買不回來的。
所以健康雖然不能馬上讓你發財致富，但是10年后當身邊的人都因為治病而到處借錢的時候，你是不是可以無病一身輕，這就是百萬富翁。養生就是這樣的，什么時候開始都不晚，最怕的就是你不愿意邁出這第一步。
身體才是革命的本錢，這話一點兒也不為過。現在年輕人生活壓力大，每天都忙于工作學習，缺乏鍛煉，再加上飲食不健康，吸煙喝酒等不良習慣，健康問題越來越嚴重。所以，我們要懂得如何養生，以保持身體健康。
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痛苦的更年期綜合征嚴重失眠，心悸心慌，焦慮抑郁，身體莫名疼痛。真的很痛苦， 怎么辦？ 更年期焦慮抑郁怎么辦？這3種方法超有效！更年期是每位女性都會經歷的一個階段，它帶來的不僅僅...
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