腦供血不足怎么辦？兩個辦法讓你的大腦滿血復活。北京公立三甲醫院的馬葳醫生。腦供血不足多發生在老年人，據統計60歲以上的人群中有70%的人有不同程度的腦供血不足，而80歲以上的腦供血不足患者甚至會占到80%。
想要改善和預防腦供血不足，吃和動要雙管齊下。在吃的方面要補充兩種物質。一個就是抗氧化物質，包括日常所說的維生素E花青素番茄紅素，可以通過新鮮的蔬菜水果去攝取這些，沒有必要吃藥片。另一個就是不飽和脂肪酸，可以在橄欖油魚油堅果這些食物里去獲取，這是從食物營養的角度出發。
在動的方面有簡單的，比如用下頜畫米字或者寫糞字都能夠改善頸部對腦的供血。還有更復雜一點的動作推薦給大家，就是下頜畫一個圓，讓整個脊柱做一個s形的涌動，把整個脊柱都活動起。最關鍵的來了，畫完了以后怎么頭暈了？
腦供血不足，身體會有這3個異常表現。大家對于腦梗這個疾病應該不會陌生，它主要是由于腦部供血不足引起的。腦供血不足主要是腦部的某一個部位出現血液供應不足而導致腦功能出現障礙，或當腦部的血管出現動脈粥樣硬化時，血液會在血管里形成堵塞，影響腦部的供血，就容易造成腦梗的出現。
當腦供血不足時，身體可能會有三個表現：一頭暈頭痛；二四肢不協調；三身體一側肢體麻木。腦供血不足會給人們的身體和生活帶來很多不便，我們應當如何預防？1補充營養元素，盡量避免高脂肪和高糖分的食物，適量補充含有不飽和脂肪酸的食物。
2適量鍛煉，加速體內血液循環。腦供血不足是有癥狀的，也是有原因的，日常生活中要養成良好的生活習慣。記得點贊關注哦！
腦供血不足頭暈，告訴您一個好消息，常備這兩種藥。首先恭喜您在茫茫人海中看到了我，這就是我們的緣分。查出腦供血不足的朋友，家中最好常備這兩種藥。大家好，我是北京公立三甲醫院的中醫李藝。
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