簡單兩味藥調理失眠成本不到3塊錢。中醫認為失眠分很多癥型，肝火旺盛就是其中一個比較常見的癥型。肝火旺擾亂心神，所以人睡覺就不踏實，一個晚上醒來好幾次。平時可能還會伴有口干口苦目赤腫痛急躁易怒等癥狀。
可以取菊花9克枸杞9克泡水喝（需辨證為肝火旺盛所引起的失眠）。菊花疏風清熱，降肝火；枸杞滋補肝腎。你記住了嗎？
當我們的舌頭出現某些特定的變化時，可能意味著身體內部出現了某種問題。這不僅影響了整體健康狀態，還可能帶來一些特定的癥狀。舌邊鼓脹發紅，舌尖發紅：這往往表明心肝火旺。如果你發現自己平時睡眠質量差，經常做夢或容易醒來，眼睛感覺干澀，脾氣變得急躁，同時還伴有口干口苦的癥狀，那么這可能是心肝火旺的表現。
舌中舌根凹陷：這通常意味著脾腎兩虛。你可能會感到身體乏力，胃口不佳，即使吃了很多食物也難以吸收，還可能伴有腹瀉的情況。舌苔黃膩：這暗示著體內濕氣化熱。你可能會感到身體沉重，頭面部容易出油，如同被油裹住一般，同時還容易上火。
對于男性來說，可能會出現陰囊潮濕的情況；而對于女性，則可能面臨婦科炎癥的困擾。這些舌頭變化實際上是我們生活習慣的反映。長期熬夜不規律的飲食，尤其是過多攝入辛辣刺激油膩的食物，都可能導致津液不足虛火內生，同時脾虛生濕，濕氣化熱，進一步影響我們的下焦健康。
調理建議：首先需要祛濕熱，清肝火瀉心火。然后，再注重滋陰補腎，以調整身體的整體狀態。
每天刮一次大腿內側，兩周后會有奇跡出現。大腿內側是肝經，男人肝好強壯，女人肝好漂亮。如果睡眠不好臉色發黃口干眼干肝火旺焦躁，其實都是肝經淤堵的表現。
“肝火旺”多是這些引起的！1情緒郁結導致肝火上升 面對問題難以釋懷，經常陷入固執的狀態，面對事情再三糾結，容易感到心情不暢，這種狀態女生較為常見。多表現為情緒暴躁易怒情緒波動較大肋骨兩側脹痛憤怒時食欲減退飯后胃酸過多，全身緊繃。
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