而長期便秘往往是由虛證便秘引起的。實證便秘的特點是大便干硬，排便困難，這種類型的患者便秘問題通常不會持續很長時間。便秘患者想要徹底消除便秘問題，也需要通過科學的方式來進行。便秘通常有兩種癥狀：實證便秘和虛證便秘。
便秘問題長時間得不到緩解，那么就很容易變成頑固性便秘，隨著時間的推移，就很容易導致痔瘡等問題的發生，對患者的胃腸健康也會造成很大的損害。在人的一生中，有一種難以忍受的疼痛，那就是便秘。
便秘之痛難解？教你4個小訣竅，或能有效的幫你緩解便秘。每天在固定的時間在廁所蹲一蹲，即使不排便，我們的身體也會適應這個過程，從而建立正常的排便反射，這對緩解便秘癥狀也有一定的好處。你是不是也曾遭遇過便秘的困擾，那種“拉不出”的尷尬和不適，真的讓人苦惱不已。
教你4招，或能有效緩解頑固的便秘問題。這樣也可以加快腸道的蠕動，有效改善糞便在結腸中的長期堆積，使得便秘癥狀得到改善。便秘？教你幾招緩解！告別“拉不出”的尷尬。方中含有何首烏阿膠人參白術等多種藥材，能在不損傷身體的情況下緩解便秘，同時藥效也更加清潤平和，此外，它還能幫助便秘患者恢復自主排便的功能，非常適合調節老年長期慢性便秘患者。
首先，我們就需要確定自己的便秘類型是屬于哪種。多喝水可以在一定程度上促進身體的新陳代謝，讓腸道中的糞便吸收足夠的水分，避免糞便過于干燥。由于現在許多人都有這不適當的飲食習慣，比如喜歡辛辣刺激的食物，不愛喝水，蔬菜和水果攝入不足，缺乏體育鍛煉等等，就可能會導致便秘問題的發生。
別擔心，今天就來為你分享幾招緩解便秘的妙方，讓你輕松告別這一難題，重拾暢快淋漓的排便體驗！但是，每個人的體質不同，治療效果也會有所差異。對于這種類型的便秘，我們可以經常在家里服用一些藥物，比如首薈通便膠囊。
但如果癥狀比較嚴重，有時候以上方法都無法緩解，此時可以在醫生指導下使用開塞露乳果糖硫酸鎂等藥物進行治療。
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