枸杞的三種吃法。紅枸杞菜功效挺多，查閱資料說有補氣養血的作用，滋養肝臟，清肝明目的作用。枸杞具有補腎益精養肝明目的作用，鴿肉則具有滋補強壯益氣養血的功效。枸杞里頭富含的多種維生素和礦物質，對我們的身體是大有裨益的。
所以說，科學養生，不是一成不變的，它會隨著科研的進步而不斷更新換代，給我們的生活帶來更多的可能?？赡苡械呐笥褧f，這些都是老祖宗的經驗之談，有沒有科學依據啊？我告訴你，當然有！現代科學研究表明，枸杞中的多糖黃酮等成分，對我們的免疫系統和視力都有很大的好處。
特別是它的抗氧化成分，簡直就是我們身體的“清潔工”，能幫助我們抵抗歲月的侵襲，保持活力。下面的菜不知道大家是否熟悉，在我家廚房的窗臺上有四盆看起來像盆景，實際是可以食用的蔬菜臺灣紅枸杞。
功效:益氣壯腰。可以食用的盆景。它那一顆顆紅彤彤的果實，不僅能讓你的精力更加充沛，還能讓你的臉色紅潤起來，看起來年輕十歲都不是夢！紅棗里面的鐵元素，對我們這些可能有點貧血的中老年人來說，簡直就是福音。
如果你也有腎虛的煩惱和補精的需求，不妨來試試這些燉湯和調理方法哦！當然，如果腎虛的情況確實很嚴重，還是要積極就醫尋求醫生的幫助，以免延誤病情！尤其是對于我們這些過了35歲的“老青年”，枸杞可是個不錯的選擇。
當然，每個人的體質都不一樣，所以咱們得按自己的實際情況來調整。沒錯，這可不是老一套的說辭，枸杞在我們傳統養生里就像是一顆顆小小的紅寶石，不僅能點亮你的餐桌，更是能給你的健康加分。枸杞黃芪水，只是眾多養生方式中的一種，關鍵是要找到適合自己的那一款。
挑枸杞，要看它的顏色鮮艷不鮮艷，摸摸它的質地是不是干爽。此湯可以補腎益精益氣補虛，對于腎虛引起的腰膝酸軟陽痿早泄等癥狀有緩解作用。不過，現在的科研小伙伴們可不滿足于此，他們還在不斷地探索枸杞黃芪水的新玩法。
茯苓和薏苡仁這兩種藥物合用可以起到利水滲濕的作用，能夠增加小便的排出，有利于濕氣的排出，從而起到健脾養胃的功效。赤小豆芡實薏米茯苓去泡水喝的。中醫推薦：茯苓泡水喝，有助于...
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