?我們現在可以購買多種飲料。 超市里有很多飲料。 有很多東西，有時我不知道該選擇哪一個。 近年來，喝蘇打水已經變得很流行。 它可以在許多地方購買。 在炎熱的夏天喝一杯蘇打水感覺很舒服。 現在，許多人已經開始洗自己的蘇打水。 現在讓我們了解自制蘇打水的危害是什么？
蘇打水 改善體質沒依據
蘇打水，是指含有小蘇打(碳酸氫鈉)的水，市場上銷售的瓶裝蘇打水的pH值一般在7.5~7.8，呈弱堿性。
痛風病人由于體內尿酸高，除了需要控制高嘌呤食物的攝入量之外，堿化尿液，促進尿酸排泄也非常重要。堿化尿液主要有兩個辦法，一是多吃堿性蔬菜，二是適量攝入小蘇打。臨床醫生在給痛風或者高尿酸血癥病人所開的處方中，會有小蘇打片。其實喝蘇打水也可以收到同樣或者類似的效果。但需要注意，蘇打水含有較多的鈉，所以高血壓患者最好少喝蘇打水，或者在喝蘇打水的同時減少食鹽的攝入量。
對于胃酸過多的胃炎患者來說，蘇打水可以起到中和胃酸的作用，可以適當喝一些。但還有一種胃炎，即胃酸分泌過少的胃炎，這類患者不要大量飲用蘇打水，因為蘇打水能中和胃酸，會加重胃酸缺乏造成的癥狀。
自制蘇打水濃度難把握
在家自制蘇打水并不值得推薦。首先是濃度不好掌握。在家自制蘇打水，如果是用碳酸氫鈉粉溶解的，雖是真正的蘇打水，但若堿性過高，胃病患者飲用后，會在體內生成二氧化碳，引起胃脹、腹脹等不良反應。另外，還要考慮自制蘇打水過程中存在的衛生安全隱患。很多市面上制蘇打水的機器是高壓打入二氧化碳氣體，應該稱為碳酸水，沒有小蘇打，也就沒有上述功效。尤其要注意市售的一些罐裝蘇打水產品，除了壓入二氧化碳外，有的還要添加各種糖、甜味劑和香料制成汽水，大量飲用對身體有害。
喝蘇打水改變酸堿體質不科學
有人說，喝堿性的蘇打水可以改變酸性體質，這是不科學的。因為在醫學上并沒有體質酸堿性這一說法，人體的血液、唾液、尿液等的酸堿度均不相同，不能單從某一項的pH值來判斷，而且人體的消化系統、排泄系統和呼吸系統都能夠精密地控制酸堿平衡，想要通過飲用蘇打水或者食用所謂的堿性食物來改變體質的酸堿度并不科學。
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