通過五點判斷自己是否抑郁了。判斷是壓制抑郁的首選。實際上這就是醫生在判斷你是內源性抑郁發作還是外源性抑郁發作，可能很多抑郁癥患者或家屬都沒有聽說過內源性抑郁或外源性抑郁這樣的詞，其實就是一個抑郁病因的分類，今天給大家簡單科普一下，下面幾張圖從五大具體表現來講了內源性抑郁和外源性抑郁的一些區別以及緩解方法的不同針對點。
自己還是最好的自己。你是那種抑郁發作？抑郁癥在問診時醫生一定會問你，情緒出現多久了？自己覺得是什么原因導致了抑郁？近期生活中有沒有什么重大事情發生？心態要正確，自己不要放棄自己。那么，如何判斷自己或他人是否陷入抑郁癥的泥潭呢？以下是九個典型的抑郁癥信號。
冷靜應對，只有自己才能幫到自己。但是抑郁這個情緒，自己患上了是很難走出來的，她是隱形的，無形的。情緒明顯變好了。可已經是物是人非了。愛人不怎么顧家，以為有了愛人可以為我擋風遮雨，累了，困了，難受了會有人關愛，其實沒有感受過丈夫的關愛，很少對我噓寒問暖，小孩也是自己帶。
覺得自己無法應對任何事情，恐懼與外界接觸，寧愿躲在自己的小世界里。失去了友情，親情，幸好丈夫不離不棄，但也沒有以前的情誼了。輕微的抑郁一直困擾著我，我不僅抑郁，而且會有幻覺的癥狀。所以凡事都要深呼吸三次，鎮靜下來，捋清自己當下的行為，學會冷靜判斷。
所以自己也變的冷漠?！袄钪魅?，孩子經過調理之后，感覺情況好點了，這怎么去判斷呢？”。以此來保護自己免受傷害。抑郁癥患者由于長時間的陷入自我否定，并且沒有社交，自己獨自一個人；慢慢的就會喪失了共情能力。
如果發現自己有以下情況一定要注意了。這些其實都是患者比較關心，經常詢問的問題，今天就給大家分享一下，怎么去判斷自己的抑郁癥狀是否有好轉的跡象！正負兩面相互交叉，也許這就是抑郁的開始。
抑郁癥有沒有好轉，看身體這6個變化就知道了！表現為顯著持久的情感低落、抑郁、悲觀。
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