如果不能保證每天吃幾十種的水果蔬菜，那么維生素b族一定要堅持吃。有那么一種代謝必不可少的維生素就是維生素b組。姐妹們，可以買幾片維生素b再放家里面讓家人吃。平時經常運動，大量出汗，一定要堅持吃維生素b，給身體補充維生素。
發現有好多人就忽視了維b的重要性。為什么有的人三四十歲了還被十幾歲的孩子叫做姐姐，但是有些人二十多歲就已經被叫做叔叔阿姨了？那是因為三四十歲的人非常的聰明，他及早的攝入了維生素b族。
但是補充維生素b不能只補充其中的一種，維生素b一片里面就含有八種的b族營養素，像B1、B2、B6、B12，還有葉酸和生物素，它里面全部都有，這些都是對女生特別友好的。這一片就含有維生素b族的八大成員，抱團給你干活。
每天飯后吃兩瓶，不管是早上還是晚上，飯后吃兩瓶，一定要堅持吃。真挺搞笑的，還有人不知道維b只有這種組合拳才有用。這一種是人一凈味，這是第二代升級的，里面含有十三種營養成分，而且每一片維生素b中都含有葉酸、葉酸、白酸還有生物酸。
每天飯后吃涼皮，給身體補充多種維生素，幫助身體代謝了。給你倒點，在那吃的，小和老人都可以吃。少吃也不行，運動還不行，那你真的要把維b補起來了。它里面包含了B1到B12所有的維b，這一粒就相當于平常吃的那8粒。
它這一瓶里面是60粒，我們就每天吃兩粒，吃起來就是奶香的甜橙味，特別好堅持。維生素b族是身體交替的重要營養，它是無法自身合成的，而且一旦過了三十歲以后就會加速流失。還有經常上播、熬夜，皮膚差了，嘴里面胃不好了，平時經常節制不好減了，平靜期了，都可以吃維生素b族片，幫助身體代謝的比較快。
最近我不是在吃水煮菜，就是天天泡在健身房，反正一點變化都沒有，我就趕緊把維生素b族安排上了。補充維生素又不能補充它一種。說實話之前打卡的那些維b賊難聞，還難以下咽?？蓜e小瞧他這個東西，吃與不吃真的不一樣。
21金維他是國貨38年的老品牌，這么多年專研維生素。
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