也就是說，胰島素過高反而會讓胰島素變胖。要了解胰島素抵抗，首先要了解胰島素。胰島素是由胰島細胞分泌的一種激素，主要作用是促進脂肪合成和調節血糖。胰島素抵抗如何逆轉？只要不再發胖，胰島素會抵抗就不會再再產生。

胰島素抵抗最根本的原理除了遺傳以外，是因為胖了以后才產生的胰島素抵抗。當胖了之后，把胰島素受體給蓋住了，來了一個胰島素找不到受體進不去。血糖低會產生饑餓感，胰島素抗體可作用于夏秋老食欲中樞，刺激食欲，使人吃的更多體重隨之增加。

因為胰島素能將能量轉化為脂肪，即使能量是來自于不不含脂肪的食物。這時候機體說夠了，我就不分泌了，胰島素就下降了。根據人體需要再重新釋放回血液內，這個就是胰島素天使功能美好的一面。

胰島素抵抗的原因是肥胖導致的胰島素的受體受到損傷了。胰島素會讓細胞去吸收葡萄糖為身體提供能量。如果胰島素總是處在這種分泌的過高和過低的狀態中，那么在生活中你就會經常感到饑餓，而且會越來越饞。

胰島素就不會讓脂肪去大量的吸收葡萄糖，同時就不會經常餓和饞的感受，然后體重就會開始逐漸下降。胰島素會阻止身體將脂肪作為燃料，當辛苦鍛煉時以為是在燃燒自己的脂肪，其實胰島素是不可能讓脂肪燃燒完的。

只要瘦下來之后，胰島素抵抗已經消失了，這時候不要再胖，就不用分泌出來胰島素，就是它是這。進不去以后機體說為什么不能代謝，是不是我分泌的胰島素不夠，他們是不是沒干活我多分泌幾個，他分泌了幾個胰島素。

多分泌幾個島素是想找受體，所以當你瘦了之后暴露出來了，暴露出來以后一個胰島素就夠了。身體通過反饋機制調節血糖，如果血糖不正常，就會過量分泌胰島素。二、糖尿病是一種因胰島素或相對不足，或者靶細胞對胰島素敏感性降低引起的以糖代謝紊亂為主的慢性綜合性疾病，其中2型糖尿病的發生是外周胰島素抵抗和β細胞功能缺陷共同作用的結果。

碳水化合物吸收得越快，饑餓感就會更強，胰島素也會迅速升高。原理是在身上的體內細胞上面有個胰島素受體，胰島素來了以后是要找到受體把血糖代謝掉。吃完飯血糖升高分泌出胰島素，胰島素來了以后，胰島素和受體結合把血糖帶走。

0天瘦7斤（午）：胰島素如何讓你掉秤？打卡第十天，體重是144.4一共瘦了7斤，中午吃的是騎山冒菜。所以胖人總管不住嘴，實際上就是因為胰島素總處在這種不正常的分泌狀態中，但實際上胰島素是可以幫你瘦下來的。

肥胖是導致胰島素抵抗的主要原因，90%以上的2型糖尿病患者都有肥胖問題。葡萄糖是細胞的主要燃料，但身體不喜歡血管類葡萄糖，太過于擁擠，胰島素就會運輸到肝和肌肉當中。此時你想象一下如果這一天的進食，你碳水攝入的過多，那么就會造成胰島素會大量的分泌，胰島素就會讓脂肪的細胞去大量的吸收葡萄糖，那么你的脂肪就變厚了。