燉過的雞肉嘌呤含量會比平時低，所以可以放心食用。雞肉的嘌呤含量更高，每100克含有180毫克?！さ谖迕请u肉，嘌呤含量為7毫克?！さ谌弘u肉，每百克含有140毫克嘌呤，脂肪含量低，蛋白質含量高。

酸友們，如何正確吃雞呢？雞肉雖然被視為白肉，但其實它的嘌呤含量并不低。燉過的雞肉嘌呤含量會比平時低，所以可以放心食用。雞肉的嘌呤含量更高，每100克含有180毫克。今天繼續按規定吃夠12種食物，雞湯里面的嘌呤總量會比雞肉多，湯越濃嘌呤含量越高，吃雞肉就行。

·第五名是雞肉，嘌呤含量為142.7毫克。鴨肝的嘌呤值會更高，尤其是要少吃。這里面的嘌呤含量簡直就是不忍直視。一個你想不到，雞肉漂令含量竟然是柒柒。而雞肉中的雞胸肉含量更高，每100克含有208毫克的嘌呤，是所有肉類中含量的。

·第五名是雞肉，嘌呤含量是142.37毫克，雞湯里面的營養不如雞肉，想喝湯還是忍忍。第五名就是雞肉，雞肉里面的嘌呤含量是142.37毫克，雞湯里面的營養想喝湯還是忍忍?！さ谌弘u肉，每百克含有140毫克嘌呤，脂肪含量低，蛋白質含量高。

炒花菜和炒油菜的嘌呤含量都不高，可以放心食用。例如，木耳、黃豆漿、綠豆漿等豆類嘌呤含量高，而豆腐、腐竹、香菇、雞肉、海鮮等食物也會加重疼痛?！さ谌齻€是基圍蝦，嘌呤含量187.5毫克。

第三名就是基圍蝦，基圍蝦嘌呤含量是187.5毫克。第二名就是鵝肉，鵝肉的嘌呤含量是376.9毫克。今天，柒柒為大家盤點了雞9個部位的嘌呤含量及營養，建議點贊收藏。燉小雞和口蘑時，口蘑的嘌呤含量較高，為50毫克/100克。

但是，口蘑本身的嘌呤含量不高，蘸了燉雞的濃湯汁后會高一些。紅燒南瓜和炒瓠子的嘌呤含量都不高，可以盡情享用。因此我們需要了解這些肉類的嘌呤含量，以便做出更健康的飲食選擇?！な紫揉堰屎康氖区喨猓?00克含量約為80毫克。

這三種肉類的嘌呤含量相對較低，屬于健康的食品選擇。豬肉的嘌呤含量相對較高，每100克含有138毫克?！さ诰琶埼r，嘌呤含量是102.1毫克?！さ谒膫€是鴨肉，嘌呤含量是178.7毫克。