然而，制作臭豆腐通常需要經過油炸，因此脂肪和熱量相對較高。千葉豆腐、臭豆腐和蘭花干的脂肪和熱量也較高，不推薦食用。同樣需要注意的還有油豆腐、豆皮、炸臭豆腐、油球和甜豆漿等高熱量豆制品。

看不見的熱量，吃多了會胖的豆制品1、臭豆腐2、腐竹3、油豆皮4、炸黃豆5、甜豆漿6、炸豆腐。臭豆腐雖然美味，但也要注意飲食健康。臭豆腐按照工藝可以分為發酵和非發酵兩種。偶爾偷吃一份臭豆腐，是否還覺得香呢？臭豆腐，如果你問我它是否好吃，我一定會回答好吃。

盤點五種讓人長胖10斤的食物，你是否也中了招？1.臭豆腐：一份熱量高達350大卡，需要跑步3個小時才能消耗完。第二類：油炸臭豆腐，因為經過油炸，會吸收大量油脂，所以它是高油脂食物，而且醬料熱量也高，屬于高熱量、高油脂食物，建議盡量避免食用。

減肥期間吃臭豆腐會導致發胖嗎？胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃胡吃越想瘦。且臭豆腐經過高溫油炸，熱量比普通豆腐高很多，而且容易損失營養素，產生有毒有害物質，經常吃對身體有害。

吃臭豆腐對身體有害嗎適量食用臭豆腐一般不會對身體產生危害；但長期或大量食用可能對身體有害。但臭豆腐在其制作過程中不僅會產生一定的腐敗物質，還容易受到細菌污染。臭豆腐是湖南特色美食，越吃越想瘦。

減肥期間適量食用臭豆腐不會導致發胖。但是，減肥期間晚上食用臭豆腐可能會導致發胖。從飲食健康的角度來說，長期或大量吃臭豆腐（尤其是油炸臭豆腐）對身體有害。油豆皮、干腐竹和豆腐乳的熱量較高，不適合過量食用。

臭豆腐是一種傳統的中華美食，歷史悠久，口感獨特，深受人們喜愛。紅榜：鹵豆干、千張豆皮、素雞、香干和內脂豆腐等食品的熱量和脂肪含量較低，適量食用有益健康?！蛾柟馄照沾蟮亍愤@個話題一直是困繞在人民心中的一個結，當今社會為啥好的不香，壞的就象臭豆腐一樣，為啥很多人都喜歡呢？聞著很臭，但吃的都很香臭。

相比之下，嫩豆腐、老豆腐和豆干等低熱量豆制品更適合減肥人士食用。在減脂教練眼中，豆制品的優劣評分為：黑榜：炸腐竹、響鈴卷和油豆腐均為高熱量、高脂肪、高鈉的食品，不推薦食用。

豆腐乳的鈉含量也較高，不推薦食用。對于控糖減脂的人來說，是否可以食用呢？每百克豆腐的碳水含量只有4.2克，糖指數gi值也只有32。嫩豆腐、老豆腐和凍豆腐的脂肪含量也較低，可以放心食用。