現在看完視頻的你，還敢趴著睡嗎？用這些姿勢睡覺的危害實在是太大了。4.誘發頸椎病，中午趴著睡覺，頸部肌肉勞損、頸椎變形、從而誘發頸椎病。趴睡會有什么危害呢？如果你還在每天趴著午睡，那就趕緊看看這個視頻，了解趴睡的危害吧。

午休趴著睡覺是不好的習慣，但是有些是環境因素造成的，所以平常注意自己作息時間，采取一些措施、怎樣保護好自己。四.趴著睡會造成呼吸困難，對頸椎不好。午休趴著有哪些壞處啦，1.影響視力：趴著睡覺，可能會壓迫眼球導致眼壓過高、視力受損，增加近視的發生率。

影響腸道消化：午飯后馬上趴著睡覺，影響消化功能食物消化，嚴重還可能會引起胃黏膜屏障損傷而發生胃炎。趴著睡覺會使頸部前傾，與脊椎的生理彎曲相反，時間長了會導致脊椎變形，引起腰部肌肉疲勞，引發脊椎疾病。

影響心肺功能：中午經常趴著睡覺，可能會壓迫胸的部位無法舒展，影響肺部呼吸、大腦缺氧、胸悶等不適。寶寶趴著睡會影響呼吸嗎？你是不是也覺得寶寶趴著睡會有危險，會壓迫這會影響那，耐心聽我說完。

第四，趴著睡會導致呼吸困難，對頸椎不利。趴著睡覺會使胳膊肘長時間壓迫眼球，醒來后可能出現短暫的視物模糊，久而久之會導致眼球腫大、眼軸變長，從而增加高度近視的風險。哪些睡姿對人有害？采用這些睡姿睡覺并不是明智之舉，不僅睡不好，而且還會帶來諸多危害：1、仰著睡。

很多人在職場都是久坐，有各種各樣的神器、腰疼了、睡覺的趴著的神器，其實久坐對于大家來說就是慢性的損傷。趴著睡覺最傷眼：可能導致眼球的缺血，也有誘發青光眼的可能，而且趴著睡覺長期壓迫手臂和臉部，會影響正常的血液循環和神經傳導，使兩個手臂和臉部發麻，甚至感到酸脹疼痛。

趴在桌子上睡覺有什么危害？大家好，姓名郭旭，康復按摩師自己開店已二十一年。首先，仰面睡覺不僅容易打鼾，還會導致雙下巴。久坐的危害：如何預防和緩解腰疼？耿碩說骨。趴桌子睡覺有什么壞處？大小眼：因疾病、創傷或遺傳，使一只眼睛的眼提肌退縮引起，影響形象。

趴在胳膊上睡覺多處神經受到壓迫，容易導致午睡時心中焦慮、睡不踏實。所以睡覺不要趴在桌子上睡覺，可以找個舒適的地方午睡，這樣有助于身體健康。關燈后環境變暗，手機屏幕太亮，明暗反差過大，會導致視力急劇下降，危害極大。

相信很多人童年都有著一段趴著午休的經歷和習慣，我也不例外，因為學生年代夏季時候，那是避免不了趴在桌子上的午休，那樣才有精神一天更好的學習。不信你自己趴著試試是不是渾身的肌肉都要用力，什么腰背、頭頸、四肢肌肉從而都能得到一定的鍛煉，并且全身肌肉的協調性也會得到很大的提高，對未來抬頭、翻身、坐爬走都奠定了扎實的基礎。