經常會有人體內出現濕氣，比如有的人經常生活在潮濕陰冷的環境中，體內就很容易出現濕氣過重的情況，現在排濕氣的方法有很多，首先一定要做體育鍛煉，人在運動的時候會出汗，出汗就可以幫助排出濕氣，另外還可以采取拔罐等方式排濕氣，那么濕氣在排出來的時候身體會有哪些表現呢？

濕氣排出來的表現：

當濕氣與寒在一起，成為濕寒；與熱在一起，成為濕熱；與風在一起，成為風濕；與暑在一起，成為暑濕。

有人喜歡吃豬肉，豬肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕；長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。

濕氣在內首先會侵犯脾胃，然后停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能幸免。

濕氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有濕，脾有濕，肺有濕，腎有濕，胃有濕。五臟六腑被濕氣侵害，外在就會表現出種種不適。

有濕氣的人，身體會出現數十種不適：

①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；④頭發油膩，脫發，白發；⑤肥胖，減肥后容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦腰酸關節疼痛；⑧胸口悶；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕；？頭暈沒精神，特別疲勞；？陰部潮濕；？陰囊潮濕；？對房事不感興趣；臉上長斑，起痘，滿臉油光；白帶有異味，瘙癢；？皮膚油膩，起濕疹等等。

下面可以進一步準確的判斷自己體內是否有濕氣：

1，大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問題）

2，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）。

3，困乏無力，無精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。（說明氣虛，陽氣不足）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

5，胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便（胃弱）

6，機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早泄。（腎虛）

由此看來體內濕氣重的癥狀就是：脾虛，氣虛，腎虛，肺弱，胃弱

濕氣的判斷還有3個最簡便的方法：

1、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。舌苔白厚。

2、頭發愛出油、面部油亮。

3、渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

如果符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，那么肯定說明正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。否則難纏的濕氣會奪走美好的生活，讓滿身都是毛病。