來大姨媽是女生最脆弱的時候,既要忍受姨媽帶來的折磨,腹部脹痛,腰酸腿軟,這個時候特別需要有個人能夠照顧自己,如果一個女生在月經期間告訴你她大姨媽來了,很大一部分原因就是想讓對方能夠在情緒和心理上安撫自己,所以說女生特殊時期要特別照顧。那么該怎么照顧呢?
女生來月經,怎么樣才能好好保養自己啊?
1、生理期期間盡量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭。
2、生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3、忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。
試試看以下飲料,可以讓生理女生來月期更舒適,桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。
4、吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化:據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
7、忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排乾凈。
身體里臟血若不排出乾凈,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾凈了,所以比較不容易得肝病。
9、生理期后的調養:吃四物湯啰!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開,很女生來月經,怎么樣才能好好保養自己啊?容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。
對于有些女性來說,如果出現月經量少,而且血液發黑,這時候一定要有所注意,及時到醫院進行檢查,看是哪方面的原因造成,比如說神經內分泌失調,器質性病變,或者是一些服藥的原因等等,都可能引起這樣的癥狀,另外...
寶寶是每個家庭的希望,在生活中有很多地方的人群就是會在寶寶滿月的時候舉行儀禮。通過這種方式來進行慶賀,而且還會宴請很多的親戚和朋友,當然了大家也都會給寶寶提前準備好各種禮物,但是有很多人對...
馬甲線是很多人都想有的,因為有馬甲線,也就意味著人的身體比較健康,也能夠使人看起來更加好看。正因此,很多人都會想通過一定的方法來練馬甲線。其實,練馬甲線的方法有很多種,無論是采取哪一種方法來練...
對于所有的女性來說,美容養顏是所有的人在生活中都要去了解的,而美容養顏的一些方式,也更是所有的人要重視到的,利用我們自己身邊的一些東西來美容中是一個不錯的想法,水果美容養顏是非常不錯的選擇,在...
在平時如果不能夠自主呼吸的時候,是需要及時做心肺復蘇的,千萬不能耽擱,不然是會導致患者死亡的,及時做心肺復蘇是可以很好的提高患者的存活率,不過在做心肺復蘇的時候,心肺復蘇的流程以及手法是要規范...
胳膊上出現小米粒的疙瘩一般多是過敏或者是濕疹引起的現象,如果小米粒的疙瘩比較嚴重的話,最好是去醫院查明原因,然后對癥進行治療,如果癥狀是輕微的話,可以先進行觀察,平時少吃辛辣刺激的食物,海鮮類的...
青春痘是很多年輕人經常出現在臉上的。青春痘嚴重影響人們的形象,還會感覺疼痛。青春痘的治療方法是可以使用藥膏涂抹治療,當前治療青春痘的藥物有很多種需要根據人們臉上的青春痘種類進行分類選擇...
基本上所有的女性都會有來月經的經歷,這是女性身體各個器官發育成熟后開始擁有生殖能力的表現,是女性邁入成熟期的預示。月經是由女性體內的卵子破裂流出體外而形成的,是一種具有周期性的正常生理反...
那些戴著近視眼鏡的人,說明視力已經比較差了,因此平時更要注意眼睛的保護,比如千萬不能用眼過度,人們在生活和工作中,避免不了要使用很多電子產品,但一定要控制好時間,否則會導致視力下降,而且用眼過度還...
胰腺癌是一種非常嚴重的疾病,這是一種標準的惡性腫瘤疾病,一旦患上胰腺癌的話,患者的腹部會出現疼痛,另外疼痛可能會放射到其他部位,比如全腹部出現疼痛,或者出現睪丸疼痛等等,患者還會出現惡心嘔吐等消...
硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因??赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...