現在很多人由于生活習慣不好，經常玩手機或者電腦，看電視的時候離的特別近，久而久之眼睛逐漸近視，近視給工作以及學習帶來了壓力，看東西不清晰模糊，近視如果及時治療也是可以得到改善的，平時吃一些明目的食物，成人治療近視的方法有哪些？接下來我們來看看吧。
一.每天戶外活動至少一次
當你身處明亮的戶外的時候，讓你的眼睛由遠及近的來回觀看，這個方法對近視眼和遠視眼都極其有效；對近視眼更甚之。徒步旅行時很好的方法。
二.觀看正在駛近和遠離的車也促進視力聚焦能力的恢復
一次只看一輛車，從近到遠，汽車的車牌可以作為“視力表”。觀察后按摩眼睛，在心內重復剛才的看到的景象。
三.經常看遠處
看書時，要經常停下來特別看一下遠處的事物。
四.看電視，要開燈
并不時從屏幕上抬眼看一下遠處或者近處的物體。
五.裸眼觀察
當你單獨一個人的時候，可以仔細研究一個小物體。用你的裸眼仔細觀察一個小東西，比如：昆蟲、樹葉、花朵、羽毛、小石頭等，仔細觀察并記錄你能在自然界看到的任何一個物體。
六.怎么預防近視眼
1、照明最好采用
節能燈 ,這是因為白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，也防止了光線過強或過暗所帶來的，用眼疲勞。。
2、要養成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持25厘米以上的距離。
3、改正不良的用眼習慣，如歪頭看書或寫字，趴在桌上、躺在床上看書，吃飯走路時看書，在強光下或暗光的路燈、月光下看書等，這些不良習慣也都會使眼睛過度疲勞，降低視力。
4、看書的時候時間也不能夠太長，每隔45分鐘左右，就要休息一會?？梢蚤]眼或者向遠處眺望幾分鐘也可以做眼保健操等來緩解眼過度疲勞。
5、字要寫好，不要看字太小或模糊的書報，寫字不能寫得太小。
6、防止電視性近視，和屏幕保持距離，少看電腦，少看電視，少看手機。長時間的學習，彈鋼琴，看琴譜，也可以造成近視。
7、平時要多加強視力鍛煉和堅持做眼睛保健操，同時還可以滴一些預防視力眼藥水。
8、加強身體鍛煉，增強身體健康，也可以減慢近視眼的發生，尤其是室外體育運動。在空氣新鮮、視野開闊的戶外進行遠眺，欣賞祖國的山河大地，也是對眼睛最好的保健方。
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