女性睪酮的正常范圍在0.7~3.1nmol/L。如果女性的睪酮水平超過正常范圍，即睪酮偏高。女性也有少量睪酮，保持活力和性欲。其實胸部主要是由脂肪和腺體構成的，女性的睪酮是男性的1/10，所以增肌效果非常差。

女性的睪酮水平僅為男性的1/16，無需擔心會練成金剛芭比。睪酮激素通常被描述為一種雄性激素，雖然女性體內也會形成睪酮激素，但卻要少很多。女孩子是否會變成“牛蛙”呢？女性鍛煉是否會導致肌肉生長？雖然女性體內的睪酮激素含量相對較低，但肌肉生長的關鍵因素因人而異，所以女性不可能像男性一樣練成大肌肉。

因此，女性不應該使用林黛玉的重量來增加施互辛格的心臟。那些只關注體重的女性每天都會上秤，她們認為只要體重減輕，就可以變成紙片人，既沒有前，也沒有后。在女性不孕的檢查中，性激素六項是很重要的一項。

但是，睪酮活動旺盛還會加速雄性衰老和死亡。減肥時不攝入脂肪會帶來許多危害，但我從未提倡過完全不吃脂肪。這樣，你就會發現自己與同齡人之間的差距，這也是許多女性喜歡的。睪酮活動旺盛的雄性，看起來更有“男人味”，在擇偶時更受雌性的歡迎。

高雌激素讓你散發女性魅力，低則可能影響生育計劃。對于男性來說，建議攝入0.5倍體重公斤數的脂肪，對于女性來說，建議攝入0.8倍體重公斤數的脂肪。國外那些練得非常厲害的女性，乳房會練的分離都是肌肉，毫無美感，特別難看。

它可以幫助女性判斷卵巢功能，了解阻礙排卵和懷孕的因素。首先，女性在月經周期的不同時候，性激素六項數值是不一樣的。雌激素：女性的生命之源，掌管著月經、排卵和乳腺健康。首先我們要明確一點，生長肌肉需要的兩大因素，是雄性激素，第二是睪酮激素。

而這些激素在我們女性體內是特別特別低的，困難度是男性的幾十倍。它不僅可以改善氣質，還可以使女性看起來更加挺拔，改變體型和比例，使女性看起來更加性感。所以女性朋友一定要重視這個檢查，也要多做功課，了解數值變化。

孕酮水平升高是卵巢排卵的結果，不過如果女性在月經后發現孕酮值仍然很高，則應認為這是由不完全黃體萎縮引起的。力量訓練可以改善女性的體態問題，包括頭前引、圓肩、駝背、含胸、骨盆前傾和小腿外翻。

睪酮：男性雄性荷爾蒙，不僅影響體毛、聲音，還關乎男性生育能力。例如，缺乏性激素會導致男生睪酮水平下降，女生生理期紊亂。馬上就要亞運會了，讓我們看看無氧運動的女性是什么樣的？現在開始做力量訓練的女性，請努力訓練臀部和背部，堅持一到兩年，一定會迷倒所有人。

很明顯的是，這種“長壽”并不受自然選擇的青睞，反倒是睪酮活動旺盛的雄性，因為更容易找到老婆，能留下更多的后代，所以它通過了自然選擇，被保留了下來。一般建議在月經第2~4天檢查，因為此時女性體內的激素水平處于較低狀態，可以真實地反映卵巢的基礎內分泌功能。