二二請喝茶，看到了他9月份就在吃這個了，真正的貴婦都是內調外養的。備孕能喝茶水嗎備孕能喝茶水，適量即可。有人認為喝茶有助于睡眠，因為茶葉含有茶葉酸，可鎮靜安神、緩解焦慮、抗抑郁，因此能助眠。

小朋友能不能喝茶呢？這是一個頗有爭議的話題。但是，在補充葉酸的時候還需要注意：酒精會影響葉酸的吸收，同時還會將體內儲存的葉酸排出，因此補充葉酸時需要忌酒；維生素C會抑制葉酸吸收，加速葉酸排出，因此葉酸不能與維生素C或含維生素C較高的食物同食；茶葉中的鞣酸會影響葉酸吸收，因此吃葉酸時別喝茶；辛辣刺激或油膩的食物也會干擾葉酸的吸收。

無論是喝茶還是飲酒，都應適量飲用，因人而異。這樣，補充葉酸越來越受到人們的重視，并成為常用的維生素補充劑之一。實際上，喝茶和飲酒對個人體質有差異，不能一概而論。在福建和廣東等地，許多家庭從小就培養孩子喝茶的習慣；我的家庭也是如此，我的孩子從小就跟著我喝茶。

茶葉是日常生活中的常見的飲品，備孕期間不論男性或女性，都是可以適量喝茶的，一般不會造成什么危害。茶葉中含有葉酸，是治療和預防各種類型貧血癥的重要維生素?？茖W研究表明，茶葉中含有豐富的維生素C和葉酸，對孩子的成長發育有益。

真的是這些東西已經都吃好久了，19種葉酸、煙酰胺、生物素全部都有，孕媽媽的不能吃的成分也沒有，我弟妹他們都備孕全部都在吃，哺乳期的朋友也全部都在吃。也有人認為喝茶會導致失眠，因為其中的茶多酚和咖啡堿會刺激大腦神經，使人興奮提神，引發失眠。

葉酸是一種水溶性的維生素，因為可以促進胎盤形成，保證寶寶正常發育和智力健康，所以成為了孕媽媽的必備補充劑之一。茶中富含鈣、鐵、鉀等多種礦物質，以及維生素C、葉酸等營養素，更重要的是含有豐富的膳食纖維，可以帶來飽腹感。

備孕期間要保證營養均衡，飲食清淡忌辛辣，還需在醫生的指導下定期服用葉酸，有利于防止胎兒畸形，如有不適，需及時就醫。茶葉功效：碧螺春中的茶堿，葉酸，泛酸和芳香類物質等多種化合物能調節脂肪代謝，茶多酚和維生素c能降低膽固醇和血脂，達到減肥的作用；碧螺春含有脂多糖的游離分子，氨基酸，維生素等，有清熱解毒的作用。