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你所不知道的高嘌呤食物有哪些?

來源:互聯網 2023-10-30 23:20:32 129 人看過 手機閱讀>>

每100克綠豆含嘌呤196毫克。第七名綠豆,每100克含嘌呤196毫克,屬于高嘌呤食物。痛風患者要格外注意8種高嘌呤食物。你還知道哪些高嘌呤食物,在評論區提醒大家注意。每100克腐竹含嘌呤160毫克。

每100克裙帶菜含嘌呤136毫克。每100克雞胸肉含嘌呤208毫克。點關注我小風小痛,說再見!還有哪些嘌呤含量在評論區里打出來吧。8種意想不到的高嘌呤食物,痛風患者需留意。

第四名蠶豆,每100克含嘌呤307毫克,屬于高嘌呤食物。名黃豆芽,每100克含嘌呤500毫克。大家都知道豆制品的嘌呤含量高,但很少人知道黃豆芽的嘌呤含量比豆制品更高,高尿酸患者千萬不要食用。

第六名雞胸肉,每100克含嘌呤208毫克,盡管雞肉屬于白肉,但其嘌呤含量卻非常高。第五名香菇,每100克含嘌呤210毫克,干香菇的嘌呤含量更高,痛風患者在飲食時應盡量避免。

第三名紫菜,每100克含嘌呤415毫克,尤其是紫菜蛋花湯,實際上對痛風非常危險。第二名蘆筍,每100克含嘌呤500毫克,由于蘆筍屬于蔬菜,很多人并不知道其嘌呤含量如此之高,高尿酸患者千萬不要食用。

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