·將番茄去皮后剁成小塊，蝦皮泡軟備用。煮一碗蝦皮番茄粥，讓孩子吃得又香又補鈣。·主材料是大蝦，而輔料則是洋蔥和圓蔥?！⒁话敕亚兴?，放入鍋中煸炒至茄汁濃郁，另一半番茄切塊，倒入鍋中翻炒均勻。

·將番茄去皮后剁成小塊，蝦皮泡軟備用。煮一碗蝦皮番茄粥，讓孩子吃得又香又補鈣。·主材料是大蝦，而輔料則是番茄、洋蔥和圓蔥?！⑴蒈浀奈r皮煸炒至香氣四溢，然后加入番茄塊一起翻炒至熟。

然后，我們需要加入一勺番茄醬，并用大火將其煮沸。來一碗番茄蝦皮粥吧，讓寶寶的飲食更加豐富多彩。太好吃啦食材：雞蛋，番茄，洋蔥，低卡面，蔥花，蝦；一起吃飯吧。番茄醬不同品牌酸甜咸度不同，一開始可以放30克，不夠再加。

·將煮好的白粥倒入鍋中，與炒好的番茄蝦皮混合攪拌均勻。營養美味的番茄蝦皮粥做好了，快給寶寶安排吧！準備好番茄沙司、味極鮮和糖，按照三勺番茄沙司、兩勺味極鮮、兩勺糖的比例，加入適量水調勻。

挑戰減脂餐100天/第12天低卡番茄雞蛋燜面，低卡又好吃，下班15分鐘就可以吃?！ぜ尤敕厌u后，我們需要加入一些熱水，將蝦放入鍋中，用中火煮約兩分鐘，讓蝦充分吸收湯汁?！⒁话敕亚兴?，放入鍋中煸炒至茄汁濃郁，另一半番茄切塊，倒入鍋中翻炒均勻。

15、鍋內涼水，加入適量玉米淀粉，40克番茄醬，1克食鹽，攪拌均勻后開火加熱，煮至稍濃稠狀。看看這顏值，已經讓人不忍下勺了！酸酸甜甜的番茄，汁水浸入蝦滑之中，讓原本就鮮嫩Q彈的蝦肉，鮮味更加濃郁，“鮮上加鮮”，加之三丁包裹其中，中和油膩，增加咀嚼感，美味之及！關注營養關愛健康健康一生相隨。

@小紅書世界萬物各有靈性，供給人體健康營養！西紅柿，胡蘿卜素、葡萄糖、果糖，各種維生素的含量明顯高于其他蔬菜，還含有鈣、磷、鋅、鐵等礦物質和錳、銅、碘等重要的微量元素，其中的番茄紅素，有抗氧化的作用，是春季養膚之佳選！蝦，含有豐富的鎂和牛磺酸，可以減少血液中的膽固醇含量，和其他的魚蟹禽肉相比，脂肪含量也更少，且蝦肉質松軟易消化，是調節身體機能的絕好食物！那么，西紅柿和蝦在一起，能迸發出什么樣的美味呢？吶！就是這道--西紅柿釀蝦！紅紅火火，晶瑩剔透，內藏玄機！像今天初八開工之際做，再合適不過了！接下來就是超級簡單的做法：西紅柿釀蝦-所需食材西紅柿3-4個|蝦一斤|雜蔬粒80克|雞蛋1個|鹽適量|白胡椒1克|生粉15克|料酒一勺|番茄醬40克。