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碳循環減肥法如何執行三天瘦6斤

來源:互聯網 2023-10-30 21:10:09 129 人看過 手機閱讀>>

碳循環減肥法測評第六天,六天共掉4.2斤!哈嘍姐妹們,現在是晚上,我來說一下我第六天打卡的情況。已30斤狠人減肥吃什么:碳循環真的會瘦初始體重:131。你們看這張圖同樣都是120斤,做運動和不做運動的體型差能有多少?減肥不就是為了體型好看嗎?那么碳循環結合運動減脂增肌是的方式。

碳循環減肥法如何執行,三天減6斤?如果說你真的想要去減脂,又不想節食,更不想大姨媽受損,那么這個視頻一定要去看完,可能會對你的減肥也有很大的幫助。你不是在測評碳循環減肥法嗎,我最近不是在測評碳循環減肥法嗎?四天一輪,我準備測兩輪看看效果,打卡了五天,截止到第六天是從113.5瘦到了110.6,就是掉了2.9斤將近3斤。

所以以前咱們不就是這樣一點一點吃胖的嗎?那下面就是最重要的一個碳循環。我帶著我的姐妹們已經測試了三天碳循環,基本上每個人掉了五斤左右。那什么是碳循環,怎么吃有食譜嗎?為了用這一條視頻說明白,我查了很多的資料,我會從以下這幾個方面簡單易懂的方式來說明怎么做碳循環減肥。

今天的分享就到這里了,還有兩天打卡就結束了碳循環,關注我,拜拜。碳循環其實就是依據碳水攝入量,分為低碳日、中碳日和高碳日,并且以低中高進行循環,制造一定的熱量差。但是它是有一部分是食物殘渣的,所以大家因為偶爾吃多一頓體重漲了,也不要焦慮!就是其實沒有長這么多的肉,控制兩天體重就回來啦!我就暫停了,就是斷更了兩天碳循環。

斤早:生椰拿鐵午:牛肉面晚:堿水面包+奶酪飲水量:1000ml運動量:無今天吃得飽飽的,牛肉面超好吃!可以吃碳水的減肥方法對我來說都很溫和碳循環的完整食譜放上面啦,有需要的姐妹直接住用就好啦~對了這兩周打算出去旅游啦,可能會吃胖幾斤,就再減吧,人生不能沒有放縱期!到時候姐妹們來和我一起沖擊減肥哈哈哈哈哈。

想不想大姨媽受損的,不想節食的,更加不想掉頭發的,你像這一類人群,非常適合用這種碳循環進行減脂。減肥的宗旨就是不能戒掉美食,不然你得饞瘋了,堅持不了幾天的。碳循環的飲食原理就是這樣的,在三大營養的一個基礎上,保證蛋白質高水平的一個攝入前提下,碳水和脂肪它倆是成反比的,也就是說高碳水,低脂肪,低碳水,高脂肪。

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