有的時候大家知道喝牛奶但不知道喝豆漿，其實牛奶和蛋白質并不高，豆漿的蛋白質才高。豆漿模式結束后加200毫升的純牛奶。把它倒到杯子里，豆漿粉在沖的時候我教你怎么沖。加杯這個豆漿，我告訴你牛奶它給你的可不是蛋白質。
牛奶蛋白質百分之三，豆漿粉蛋白質百分之三十八是牛奶的十倍都不止。你想獲得更多的蛋白質，想喝，就用豆漿。你看這個感覺多好，喝起來營養滿滿特別棒，再加點水豆漿就做好了。100克牛奶中只有3克蛋白質，它的價值在于鈣：100克的牛奶中有100毫克的鈣。
給自己加點營養暫停工作，喝什么呢？喝杯豆漿，我想告訴你。這個豆漿粉一大袋二十一杯，兩大袋四十二杯。找一款好的豆漿粉，像這款，它的蛋白質含量高達38%，不僅如此，它的膳食纖維高達7%，紅薯的兩倍。
我沖給你看，你一眼看過去是不是有點微微的粗？這是好事，說明膳食纖維豐富，說明加工工序少，說明營養損失少，這種豆漿粉才是靠譜的。這個豆漿粉一大袋一共21杯，兩大袋42杯，口感很好營養豐富，獨立包裝，隨身攜帶很方便。
一個半月的豆漿準備好了，一次性兩大袋四十五杯，還有風琴杯放在小黃車，一起拿走，希望幫到你。牛奶其實鈣的含量高，而它膳食纖維和蛋白質高，膳食纖維高達百分之七是紅薯的兩倍，是土豆的七倍。
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