足外翻除了做治療和矯正，你自己可以做什么？一，外翻肌肉坐姿拉伸。足部問題矯正，適合足外翻居家訓練方法。今天應粉絲要求，出一期扁平足足外翻的鍛煉方法，通過這樣的方法，我家孩子2年的時間，就完全矯正好了扁平足和足外翻。
如果沒有糾正足外翻，那就算現在手術糾正了姆外翻，也可能很快復發。足外翻導致中足受力斷開，足弓輪廓模糊。為了預防加重盡快矯正，孩子的媽媽采取我們的干預方案。后跟外翻、足底力線歪斜會影響腿型及骨盆、骨盆前傾、不良體態。
此外，在日常生活中，也可以通過物理支撐的方式來鞏固矯正效果。這種情況，糾正姆外翻就得先糾正足外翻，如果小孩年齡不太大，通過糾正足外翻，姆外翻也很可能得到改善，而避免一場手術。
通過全面檢測評估后，矯形師分析并制定了矯正方案。孩子扁平足足外翻，走路摔跤腳底疼。家長們請注意，如果發現孩子的足踝力線有偏差，可以通過訓練這個動作來改善足外翻的情況。姆外翻，大家都很熟悉，因為很多成年人和老人都常見，特別是女性，有些姆外翻甚至把第二腳趾給撐起來，形成錘狀趾。
那是不是姆外翻給手術了，就可以可以了呢？并不見得，因為有些姆外翻并不是原發病，而是繼發的變化，原發病是“另有其病”。這是腳趾的變化，而足外翻也可能逐漸加重，隨著體重的增加，足外翻也可能進一步的加重，一般來說足外翻會加重姆外翻，但姆外翻不會反過來加重足外翻，或者影響微乎其微。
歲男孩足外翻，媽媽帶他到店干預，觀察他走路發現足弓塌陷、足外翻嚴重，光腳走路時踝關節極不穩定。當然，還有姆外翻的其他內在機制的改變，例如跖骨的旋轉向內生長，足部肌肉肌腱和韌帶的適應性變化，籽骨的改變，一旦失去平衡，就會一邊倒的生長，拇趾越來越外翻，跖骨越來越往內生長，跖骨夾角逐漸增大。
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我父親年輕時就喜歡吃海鮮，現在也喜歡喝茶。夏天海邊吃海鮮，不要同時喝茶，茶中鞣酸，容易鈣化，產生結石。專門發給男性看的，吃海鮮和喝茶有什么關系？轉給你愛的那個男人！...
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