基礎蔬菜湯也叫養命蔬菜湯，就是由這4種蔬菜組成：卷心菜、胡蘿卜、洋蔥、南瓜?？墒鞘袌錾隙际前耍苌倌苡龅骄硇牟?。除了蔬菜湯以外，我們該吃的飯菜正常吃。許多做這個湯的都是用卷心菜，買的書上也是說的卷心菜，也有說圓白菜的。

昨天買到了，苞菜里面是緊實的，菜心發白，卷心菜里面是松的，菜心是黃的。這道享譽全球的哈佛蔬菜湯，幾乎是家喻戶曉的。卷心菜湯材料：洋蔥一個切塊，芹菜一支切塊，一頭卷心菜，三個土豆切圓片，1.5升雞湯（超市里做湯用的料），茴香、黃油、一點面粉、醋、鹽和胡椒做法：把黃油在平底鍋加熱，加入洋蔥、芹菜和卷心菜，加入鹽和胡椒，中火十分鐘；加入土豆、雞湯和茴香加熱20分鐘；混入一點面粉和醋，攪拌即可。

哈佛蔬菜湯做法簡單，味道清甜爽口。這道湯源自醫學教授的研究，這本書告訴你喝蔬菜湯到底有什么價值，你也做起來吧！這道湯的制作靈感源自醫學教授的研究，通過這本書，我們可以了解到蔬菜湯的諸多益處。

將洋蔥、胡蘿卜、南瓜、卷心菜切成小塊，根據孩子的咀嚼能力來定大小，放入大碗中備用。今日不知什么原因，煮出來的湯發黑，也許是換了卷心菜的緣故？早餐主食份量多了，蔥花炒雞蛋，炒面。

蔬菜湯打卡改用微頭條了，更像是每日的儀式和習慣，實踐過程中有收獲了再寫長文章。破壁機內放入洋蔥、南瓜、胡蘿卜和卷心菜，加入600毫升清水，選擇豆漿模式，20分鐘即可完成。這是我喝過最牛的掉秤湯，它就是由哈佛大學教授高橋紅研制的哈佛蔬菜湯，連續喝兩周不但能夠刮油掉秤，還能調節身體素質。

破壁機放入卷心菜、胡蘿卜、洋蔥、南瓜，加入600毫升的清水，豆漿模式邊熬煮邊破壁，植化素和營養素全部溶解到湯里，喝起來清甜爽口。原本的哈佛蔬菜湯幾乎沒有什么味道，為了豐富它的口感我又增加了兩顆營養豐富的西紅柿，它和教授的那本書當中也提到可以增加痢疾的蔬菜西紅柿改刀切成小丁后備用。

原本的哈佛蔬菜湯幾乎沒有什么味道，為了豐富它的口感我又增加了兩顆營養豐富的西紅柿，葡萄酒的那本書當中也提到可以增加孕育的蔬菜，西紅柿改刀切成小丁后備用。這款哈佛蔬菜湯的好處研究表明，連續喝兩周以上可以提高白細胞的免疫力百分之四十三以上，不僅不僅能夠調節內分泌還能夠清腸排毒，還有抗癌的功效。