血糖高不能吃太多水果，要是過去，我會把水果當飯吃，可現在不行了，吃不了了，也送不出去了，等著爛掉吧?，F在我的空腹血糖是6.4，今天我會吃6個。我吃太多了，半小時后血糖升到6.4-7.2。
血糖高的人在秋后可以多食用10種水果和10種蔬菜：水果：一、蘋果；二、藍莓；三、木瓜；四、石榴；五、紅柚；六、白柚；七、西梅；八、李子；九、橙子；十、橘子。吃西梅會不會讓血糖升高呢？我們先來測試一下。
空腹血糖為4.8，現在吃了200克西梅，看看結果如何。其富含山梨糖醇和膳食纖維，非常適合血糖高或消化不良的人群。讓我們看看餐后一小時、餐后兩小時的血糖分別為7.6和7.3，都在正常范圍內。
看看血糖會不會上升？我選擇了大一點的西梅，里面有核，這是純西梅曬干的。一個小時、兩個小時后，血糖幾乎沒有變化。如果你正在減脂或控制血糖，建議適量食用西梅，每次吃2到3個就好。
吃完后過了1.6個小時和6.0個小時，血糖分別上升到了1.8和6.0，升糖速度屬于中等水平。食用西梅干會不會導致血糖升高？陽光大西梅。西梅富含山梨醇，食用前應先測量餐前血糖。
橘子：橙子含有豐富的類胡蘿卜素和維生素c，適量的進食不會導致血糖大幅度的波動。在兩餐之間，秋季是豐收的季節，很多水果都上市了，糖友吃水果的時候注意了不要榨成果汁或者是制成水果罐頭去吃，這樣升糖就比較快，要吃新鮮的完整的水果，在兩餐之間根據自己的血糖的情況選擇合適的量。
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