如果只使用一側咀嚼，相當于讓14個人干28個人的活。當咀嚼肌失衡時，就會形成明顯的大歪臉，甚至在微笑時嘴角也會歪曲。今天，我想告訴大家，長期單邊咀嚼會帶來哪些危害。

如果只使用一側咀嚼，相當于讓14個人干28個人的活。當咀嚼肌失衡時，就會形成明顯的大小臉、歪臉，甚至在微笑時嘴角也會歪曲。今天，我想告訴大家，長期單邊咀嚼會帶來哪些危害。另外，偏側咀嚼不光可能導致大小臉，也容易產生咬腮幫子的情況。

有偏側咀嚼習慣的人要有意識調整，輪換咀嚼。正確的雙側咀嚼，應該是兩側同時咀嚼食物，或者一口食物交替使用兩側牙齒進行咀嚼。2.單側咬肌肥大：喜歡吃一些比較堅硬食物，加之偏側咀嚼等，可能會導致單側咬肌肥大，出現嘴巴笑起來歪的情況。

牙醫和專業人士可以通過臨床檢查判斷患者是否存在偏側咀嚼問題。長期用一側咀嚼會導致關節負擔加重，容易引發關節不適。同時長期一邊咀嚼受力，嚴重的還會造成一邊牙齒過度磨損，甚至領關節出現功能紊亂。

長期偏側咀嚼會導致咀嚼側咬肌過度發達，使臉型變大，而不常用的那一側咬肌則會萎縮變小。長期單邊咀嚼會導致廢用側的口腔衛生狀況變差。應注意避免一直使用喜好側咀嚼食物，也可通過應用注射用A型肉毒毒素、咬肌部分切除術等來糾正。

另外，長期單邊咀嚼還會導致牙齒磨損加劇，牙齦退縮，甚至未來可能出現牙齒折裂等問題。長期用一側咀嚼會導致牙齒磨損加劇，牙齦退縮，甚至未來可能出現牙齒折裂等問題。你的牙齒還好嗎？長期偏側咀嚼會導致大小臉的形成，這是因為器官和肌肉組織都會遵循“用進廢退”的原則。

為什么吃飯不要只用一邊牙長期單側咀嚼、固定側睡，會增加大小臉、臉歪、嘴角不對稱的幾率。首先是偏側咀嚼，這種情況多見于肌肉型大小臉，長期單側咀嚼導致一側咬肌發達，另一側用進廢退，最終形成大小臉。

1.生理性因素：如果患者長期有偏側咀嚼的習慣，這一側咬肌平時應用的過多，導致單側咬肌增生肥大，出現半邊臉腫。#女生改掉哪些壞習慣，可以有效的提高自己的顏值？#【偏側咀嚼】想保持一副天然對稱臉，平時吃東西就得有意識地“雙側咀嚼”，養成兩側牙齒進食的習慣，因為總是固定用一側咀嚼，會促進經常咀嚼的一側咬肌越來越強壯，而另一邊咬肌則由于經常不用而退化，從而造成左右咬肌發育不對稱，一邊臉大，一邊臉小。