對于害怕坐飛機的人來說,這些障礙都很難克服。對于害怕坐飛機的人來說,催眠治療具有高效的效果。例如,一個害怕坐飛機的恐懼癥患者,即使他的認知已經被調整,也需要多次乘坐飛機來體驗。
通過認知調整和感受,患者在現實生活中不再害怕坐飛機。我38了就在今年一共坐了兩次飛機,還是從心里害怕坐飛機,一般出門都是買個火車臥鋪,不出意外的話,應該不會在坐飛機了,體驗過了就好了。
我之前坐飛機去海南三亞旅游,我很害怕坐飛機,每次坐訂好了飛機票,晚上就開始失眠,害怕坐飛機出事,就想坐火車去,火車過大海,人還要下火車?原來是這樣的,以后不去海南旅游了。然而,在催眠治療中,可以讓患者反復乘坐飛機,直到他們認為坐飛機是一種普通的出行方式。
患者可以直觀感受到,坐飛機時有時會感到耳鳴,但大多數時候都是舒適、放松的。在糾正認知偏差的同時,可以立即進行催眠治療,讓患者在潛意識中直接體驗坐飛機的過程,從而消除他們對坐飛機的恐懼感。
即使他們的想法有所改變,但真正付諸行動并乘坐一次飛機仍然十分困難。在現實生活中,坐一次飛機需要花費很多時間和精力,需要進行很多安排。然而,在現實生活中,坐一次飛機需要經過很多步驟,包括購買機票、前往機場、接受安檢以及可能的航班延誤。
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