瑪咖粉實際上是一種保健藥物，曬干后磨成粉末。如果瑪咖粉能在生活中正確食用，它的保健價值就能更好地發揮出來，它能幫助我們提高性功能，緩解男性存在的一些性功能障礙問題，還能有效地提高人體的免疫能力，抵御更多的疾病和傷害。
1、瑪咖粉沖服：根據營養專家的建議，瑪咖粉適合用開水沖著服用效果最佳，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。
2、瑪咖粉與飯同食：瑪咖粉也可以放入飯內，與飯同食，這是不錯的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當做蔬菜一樣來吃，所以與飯同食是個不錯的選擇。
3、瑪咖粉蜂蜜飲：開水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長期采用。
4、瑪咖粉制成糕點：將瑪咖粉做成糕點食用，瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。
5、瑪咖粉煲湯：瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內，人體吸收率也不錯，但是高溫烹制會破壞瑪咖粉中的營養成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯。
副作用：，以下幾個人群不能食用瑪咖：
嬰幼兒：嬰幼兒，按照嚴格分類，應該是1-3歲的幼兒。瑪咖雖然是一種超級食物，可以快速補充人的精力，但是瑪咖的另一個作用，提高人的性欲和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因為有可能導致孩子早熟，從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的，但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
通過以上內容的分析介紹，那么對瑪咖粉應用以及達到的保健效果，大家現在已經有了更加科學的認識了，平時的時候如果發現身體有這些癥狀的時候，我們也可以利用瑪咖等進行治療和解決，但是注意嬰幼兒是不建議食用瑪咖粉的。
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