茯苓、蓮子和菟絲子都是中藥。茯苓具有水滲濕、寧心安神的功效，主要用于治療脾虛引起的咳嗽、痰多、水腫等癥狀。蓮子具有清熱解毒、瀉火排膿的功能。菟絲子能補腎益精，滋養腎陰。除了藥物外，茯苓、蓮子和菟絲子也可以用水浸泡。接下來，我們將看看浸泡在水中飲用的具體效果。

1、茯苓泡水喝的功效如下

第一：利尿

如果身體出現了水腫以及小便不利等毛病，可以通過茯苓來促進身體健康。老中醫告訴我們，茯苓的主要功能就是利水滲濕，并且藥效平和，在利水的同時也不會傷害到身體中的正氣，能夠有效的保健身體健康。

第二：抗菌

現代科學研究發現，茯苓進行煎煮或者是泡水，則是具有對于多種細菌的抑制作用，例如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌以及變形桿菌等，抑制效果都非常的不錯。所以說，平時將茯苓泡水喝能夠起到非常不錯的抗菌作用，大大提高身體體質。

第三：保護腸胃以及肝臟健康

科學家在家兔身上進行了實驗，發現服用茯苓能夠有效的預防腸胃潰瘍，還能夠治療腸管松弛的情況，并且對于胃酸也有一定的下降作用。除此之外，茯苓中所含有的一些物質對于肝臟也有一定的保護作用，防治肝細胞出現壞死的情況。所以說，茯苓泡水喝的功效除了抗菌以及利尿的作用之外，還能夠保護腸胃以及肝臟健康。

第四：降低血糖

茯苓進入身體之后能夠有效的降低血糖含量，適合高血糖患者服用。這些患者平時應該多將茯苓泡水喝，能夠降低身體中的血糖含量，促進身體健康。

2、蓮子心泡水喝的功效主要是去火清心，尤其是針對容易上火的朋友，平時在公司經常泡上蓮子心茶，雖然蓮子心苦味比較大，可是去火的功效很好。

3、菟絲子泡水功效

1、補腎壯陽

菟絲子味辛、甘，性平，可兼補腎陰、腎陽，可固腎強腰，適用于體弱老年人和兒童食用?？梢杂脕碇委熌I虛腰痛、腰膝酸軟、陽痿等癥。

2、固精縮尿

菟絲子能夠補益肝腎，固精縮尿，如與枸杞子、杜仲等搭配同食，可發揮升陽、益精的作用，可用于治療陽痿遺精、小便過多或者早泄等癥。

3、安胎

菟絲子能夠補肝腎而安胎，尤其適用于肝腎虧虛所致的胎動不安、滑胎等，有習慣性流產者服用是非常有好處的。

4、明目

菟絲子入肝經，補充肝血的同時更有利于提高視力，對于肝腎不足引起的視物模糊、目暗不明、老眼昏花等癥有很好的改善效果。尤其適用于視力逐漸減退的老年人。

5、止瀉

菟絲子入腎、脾經，可補腎陽和脾陽，可改善因脾陽虛所致的慢性腹瀉、大便稀溏等癥狀。

6、增強免疫功能

菟絲子能通過使胸腺及脾臟免疫器官的濕重量增加，使腹腔巨噬細胞吞噬功能增強，促進脾淋巴細胞的增殖反應，誘導白介素產生等，有效增強機體免疫力。

7、降糖

菟絲子多糖灌胃糖尿病模型小鼠后血糖值明顯下降、體質量增加、肝糖原的含量也增加，顯示其有抗糖尿病的作用。另外，菟絲子多糖在體內還可通過提高超氧化物歧化酶的水平而降低血糖，而在體外通過抑制淀粉酶活性來降糖。