因此我們有必要了解一下煙癮大的人都有哪些表現，這樣才能及時采取措施，遏制住這個問題的發展。表現為習慣性咬自己的咬口頭攻擊或者習慣性穢語等。當煙癮犯了的時候，總是忍不住想要吸幾口。

因此我們有必要了解一下煙癮大的人都有哪些表現，這樣才能及時采取措施，遏制住這個問題的發展。表現為貪食（口欲重，而非饑餓引發的食欲）、嗜飲（酒或飲料）、煙癮、習慣性咬自己的指頭、咬人、咬東西、口頭攻擊或者習慣性穢語等。

當煙癮犯了的時候，總是忍不住想要吸幾口。如果你早上起床有以下三種癥狀，無論煙癮多大都要戒煙。我們可以通過以下六個問題來判斷一個人的煙癮程度，這些問題將幫助我們了解一個人對吸煙的依賴程度。

如果肺不健康，體內毒素就會堆積，表現在皮膚上。抽煙是一個在人群中相當普遍的現象，然而有些人明明煙癮很大卻沒有意識到這個問題的嚴重性。根據以上六個問題的回答可以得出一個總分：·1、如果總分在兩分以內說明煙癮很小可以嘗試一次性戒煙。

·2、如果總分在三到四分之間說明煙癮相對較低，可以先嘗試推遲早上的支煙?！?、當總分達到五分以上時說明煙癮屬于中等程度，可以尋求周圍人的支持制定戒煙計劃。·4、一旦總分達到六七分說明煙癮較高除了要戒煙，還應同時戒掉濃茶和咖啡等刺激物。

2.中期階段：過了第三天會有一個很大的改變，神清氣爽，頭痛，頭暈的癥狀減少，偶爾還是會有煙癮來襲，自己稍微注意就會挺過去?！?、如果總分更高（大于七分），那么抱歉你的煙應非常嚴重，需要尋求戒煙機構的專業幫助，這些問題和評分方法將幫助你更好地認識自己的煙癮程度，并采取相應的措施來解決這個問題。

吸煙的人，若發現身上3處“凸起”，建議提高警惕，早查肺功能俗話說吸煙有害健康，這是很多人都明白的一個道理，可是對于那些煙癮比較大的人而言。煙癮測試：·1、你起床后多長時間內會次吸煙？如果在五分鐘內吸煙三次以上得三分；在半個小時內吸煙兩次以下得二分；在一個小時內吸煙一次以下得一分；如果超過一個小時才吸煙得零分。

戒煙后的反應如下：1.最初階段：一到三天會感覺最難，也是最容易放棄的，會心煩意亂、頭疼、頭暈，注意力不集中以及強烈的想要吸煙的沖動，煙癮來襲一般在五分鐘左右，前期只能靠毅力硬抗。

吸煙的人，若發現身上3處“凸起”，建議提高警惕1、手指關節異常突起對于經常吸煙的人來說，食指和中指，兩個拇指前關節由于經常夾著香煙會出現微微泛黃的現象，這屬于非常正常的生理表現。