在訓練場上站軍姿是一種很辛苦的事，但對我來說卻是最有效的減肥方式。減肥期間遇到了自己愛吃的或多吃的食物。這款鞋墊還有一個好處，那就是能夠幫助我們減肥。有人說減肥要少吃多動，但是你健康減肥成功了，這就話就并不對。

像這樣的減肥冷知識你可能減肥成功后更能體會。站軍姿時再簡單不過的事情，但要想堅持下去就不是那么簡單了。當你享受到了進步的快樂時，減肥的痛苦就能忍受了。1；一個胖女人向醫生求助：“醫生，我想減肥。

你太瘦了早上站軍姿我都覺得你要暈倒，胸口的火噌地一下冒出來。這期聊聊減肥幾個簡單有趣的減肥冷知識。這樣在軍訓和站軍姿時，它就能夠有效地減輕腳部的負擔，讓我們更加輕松。各位想減肥的朋友聽好，今天我要分享一種不需要運動的靜態減肥方法。

這是我自己總結出的一個小小的減肥經驗，希望能和大家分享。減肥目的不是減重而是減脂，運動建議選擇一些增肌運動，而不是有氧運。因為站軍姿會讓我們消耗很多能量，如果我們能夠通過這種方式減輕一些負擔，那就太好了。

軍訓期間最令人難忘的莫過于站軍姿了?！?、一剛開學軍訓時，軍姿剛站了10分鐘，我旁邊一妹子暈倒了。這是在部隊訓練或帶兵時常用的一種站軍姿方法。有人說減肥少吃多動，其實這話說的不是特別對，減肥多吃多動，少吃反而少動，短期看減重會更快一下，因為吃的少動多的肌肉流失的也多。

首先我們要有減肥的信心和目標，然后逐一分解，今天完成一小步。在站軍姿的過程中我還有一種想要放棄的沖動，但是我知道既然選擇了這條路就應該堅持下去。高中軍訓每天全妝站軍姿，年高中每天五點起床化妝，高考的時候為了更多時間早讀四點起床化妝，大學只要出門就化妝，為了減肥三天不吃一口東西外加跑步三公里，現在身高166體重沒超過94斤過，小學覺得腰粗開始練仰臥起坐100個一組，連做三組，現在保持腰圍53cm。

只需每天花費兩個小時的時間進行站軍姿，便能達到瘦身塑形的效果。每三天至少要有一頓飽飯證自己遲到滿意為止，減肥不能頓頓的虐待，否則不但容易放棄還會對身體不好。所有的減肥產品別太依賴，包括跑步機和跳繩這樣的運動器材。

我當初暑假拼命減肥，為了開學見他能好看一點，結果現在他說我太瘦了，一拍桌子我怒視他，我哪里瘦??？聽說有人做過一組實驗，節食減肥者，5年后平均每人增重3.6公斤，有50%的人增重了5公斤。

看來節食減肥是一個誤區，破壞了我的基礎代謝，一系列疾病開始顯現。有幸得他免費指點減肥方案，并示范標準動作，現整理如下，跟大家分享。2、開學前幾周要軍訓，軍訓第三天，站軍姿時一同學低頭，老師訓斥道：“低頭看什么，地上有錢啊！”只見那同學默默地從地上撿起一枚一塊硬幣，全隊鴉雀無聲，隨后一陣爆笑！3、這幾天都在減肥的自己，效果還不錯，肩膀和鎖骨的骨頭看得出來，每次摸著的時候，都會腦補一段瘦骨嶙峋的狀態，心里又恐懼又幸福。

如此看來，節食減肥只能讓我們擁有短暫的瘦，而并不能讓我們長久地擁有好身材和健康，甚至還會起到負面的作用。在軍訓期間我學會了：站立軍姿、跑步走、正步走、停止間轉法等等這些基本動作和戰術。