胰島素分泌就胰島素分泌了很多，但是作用卻逐漸的失效，這就叫胰島素抵抗。胰島素大家都知道它是降血糖，但是胰島素還有一個更重要的作用，就是合成脂肪。但其實胰島素還有一個非常重要的作用，它可以增加脂肪的儲存，減少脂肪的代謝。

促進體內多余的胰島素合成的激素，具有重要生理作用。如果胰島素每天都在合理區間，相對不是太高，就達到這個目標。當缺乏胰島素或者是胰島素的作用減弱的時候，它的敏感度就會降低，也就會導致血糖過高。

碳水化合物和脂肪代謝是胰島素最主要的作用。在這兩個因素的長期共同作用下，機體可能出現胰島素的分泌不足或者作用障礙，而患糖尿病。如果胰島素缺乏或作用減弱，會導致血糖升高，引起糖尿病等疾病。

所以天天老師也經常給大家講胰島素抵抗。這是必需脂肪酸，有抗炎作用，同時也有降血糖、提高胰島素敏感性的作用。微量元素鎂對糖的代謝細胞對胰島素敏感性都有很大的作用。胰島素相當于火車站的總調度，決定血糖在身體的哪個部位發揮什么樣的作用。

維生素D3對降血糖、提高細胞對胰島素敏感性有明顯的作用。如果是粗糧、雜糧、雜豆，相對就是胰島素會降低一些會少一些。所以有的人容易瘦，有的人就永遠不容易瘦，其實跟胰島素抵抗也是有關系的。

什么是胰島素抵抗？今天一起來學習幾個新的內容，就是什么是胰島素。身體里面有兩種激素，一個是胰島素，一個是胰高血糖素。很多人對胰島素的理解，就是來降低血糖水平。如果說想要減重，降低胰島素也是一個非常關鍵的因素。

減肥容易被忽視的問題，降低胰島素是關鍵！在減肥的過程當中，有一個非常重要的激素，也就是胰島素。因為碳水化合物會刺激胰島素強烈的分泌。也就是維生素的B9，在食物中廣泛存在，也能提高胰島素敏感性。

胰島素抵抗如何補充營養素？哪些營養素會幫助或減輕胰島素抵抗？、維生素D3。胰島素會出現什么問題？但當我們血糖長期處于高血糖狀態，胰島素分泌就會超負荷。相反如果是精米、碳水、致碳水化合物后進行加工食物，就可能升高很多的胰島素。

簡單說糖尿病就是胰島素，就是在吃飯過后幫助你降低血糖的一種激素。簡單來說，胰島素就是幫助你降低血糖的一種激素，在進食時尤為重要。如何才能把這兩種激素維持在一個合理區間，是脂肪的合成和分解能平衡？里面胰島素為例，胰島素是合成脂肪的，但也就是胰島素的數量越多濃度越高，脂肪的合成速度就越快，合成量就越大。

胰島素的合成多少誰說了算，你說了不算，我說也不算，專家說也不算，而恰恰是吃的食物的性質，比如碳水化合物。正常人在吃糖以后，血糖會升高，但同時胰島會分泌胰島素，會使血糖降下來，這時候測血糖，血糖并不一定會升高，所以并不是吃糖多了就一定會得糖尿病。