因為刮痧后不能立即洗澡，因此建議選擇艾草精油，以快速吸收并舒緩大椎穴。卸完妝之后一般就是會拿這種刮痧再去刮一遍。雖然許多人知道刮痧，但卻未必了解它的內涵。刮痧時要注意以下幾點：1.保持清潔；2.選擇適當的工具；3.掌握正確的刮痧方法和力度；4.不要在飯后立即進行刮痧；5.刮痧后不要立即洗澡。

刮痧注意事項：刮痧后要及時喝一杯溫水，刮痧后3小時內不能洗澡，刮痧后要注意保暖，不能吹風扇或空調，不要跑食或饑餓時刮痧。他的刮痧要從上到下，從里到外，刮完后至少一天不能洗澡，因為此時皮膚毛孔打開，血液流通加快，容易出現癥狀。

接下來，讓我們一起欣賞刮痧的過程。刮痧不僅可以治療身體上的疾病，還能治療心理問題。刮痧后要注意保暖，不要讓身體受寒，否則會影響療效。涂完卸妝油之后就馬上洗澡，盡量不要用熱水去直沖臉，把水捧到手里然后去洗。

刮痧可以治療各種疾病，是中醫治療的一種重要手段。如果此時洗澡，會導致濕氣和涼氣入侵，影響療效。高氏古法刮痧是一門具有中醫特色的非物質文化遺產。在刮痧前，務必在頸部涂抹足夠的精油，以避免皮膚受損。

夏天，一定別洗這兩種澡，越洗濕氣越重！越洗身體越虛！別讓身體倒在不起眼的小事上：1，種澡：大汗淋漓后洗澡！在大汗淋漓后，身體會大量產熱，毛孔張開，這時候馬上洗澡，水濕很容易通過毛孔侵入體內！2，第二種澡：刮痧拔罐后洗澡！刮痧或拔罐后，人體毛孔同樣處于張開狀態，此時洗澡，寒氣、濕氣會趁虛而入，建議刮痧拔罐當天晚上，都不要洗澡。

高氏古法刮痧是中國傳統醫學的重要組成部分，值得我們好好傳承和發揚。夏天洗澡，其實有講究：1，別太頻繁，建議每天洗一次，運動后可洗多一次，以免傷害肌膚屏障。經期或孕期婦女不宜刮痧，飯后1-2小時不能刮痧，出痧后1-2天皮膚可能會出現疼痛、發癢等反應，這些都是正?，F象。

在中醫中，刮痧可有效緩解癥狀，提高身體健康，達到預防和康復的效果。刮痧可以促進血液循環，增強免疫力，但要注意劑量和頻率，過度刮痧會對身體造成傷害。如果皮膚還有比較多的黑頭白頭問題就再涂一些含酸類的VC、維A酸或者是水楊酸或者是果酸的一類的東西在皮膚上，然后拿這種小刮痧片慢慢的去刮它，基本上也就這樣的去睡覺，反正早一點睡還是有好處的。

刮痧可以促進氣血循環，增強免疫力，調節內分泌，緩解壓力，消除疲勞，改善睡眠等。刮痧的作用：排毒、美容、調整氣血、改善臟腑功能、強化神經系統、內分泌系統和免疫系統功能、促進全身新陳代謝。