昨天晚上忙到了兩點多，過了半夜的時候太餓了，吃了一個歐包，然后又吃了一個茶葉蛋。說起來，茶葉蛋是我忽視的食物，印象中，從小沒吃過幾次。在減脂期間，可以偶爾用茶葉蛋代替水煮蛋，但不宜長期食用。
茶葉蛋是由茶葉、鹽和各種香料煮制而成的雞蛋，其營養價值與水煮蛋相似。的不同之處在于，茶葉蛋在制作過程中加入了鹽和各種調料，因此鈉含量和熱量相對較高。所以現在每天早上按時吃飯，吃了五個茶葉蛋，到今天早上又掉了一斤，現在是133一斤，所以正常吃就可以早餐，多元化的吃，沒問題都可以。
（不要把茶葉蛋放在冷凍室里，否則會變得癟癟的，浪費了！）我把茶葉蛋裝進無印良品的袋子里，雖然還沒吃，但我想帶一瓶混合了橄欖汁的茶。今天中午我吃了涼拌菜和茶葉蛋，飯前喝了一杯溫開水，里面放了我喜歡的木耳、苦菊和田七這些青菜。
茶葉蛋是很多人的早餐選擇，那么在減脂期是否可以食用茶葉蛋呢？每100克茶葉蛋的熱量約為149大卡，其中碳水化合物含量為12.5克。茶葉蛋富含豐富的氨基酸、蛋白質、卵磷脂和微量元素等，而且味道更香更好吃。
最近關注到它，也是因為去年陽過后，一直不運動，造成體重飆升，現在為了減肥，在減少飲食攝入，下午實在餓了，到樓下買2個茶葉蛋充饑。新鮮事恰是4個茶葉蛋只吃蛋白用于增加人體營養，而其中四個蛋黃棄之原因，猜想大概是蛋黃由于含有較高的膽固醇，該人的體型又略胖而對身體不利。
＃生活中的小樂趣＃我退休后每天早晨習慣于去公園早鍛1個半小時，然后去菜場買菜順便在菜場附近吃上一碗咸豆漿加油條大餅，再加一個茶葉蛋。殊不知這人將存放鋁合金長盤內排列整齊的4個雞蛋剝好殼后又一一將雞黃取出整齊放在盤子內，又盛了一碟茶葉蛋的醬油湯，慢呑吞篤悠悠地先將4個蛋白醮著醬油全吃光后，再吃大餅油條豆腐腦，而4個蛋黃恰棄之，全部這頓早餐算算也不過是20元。
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