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請問大便干燥怎么解決

來源:互聯網 2020-05-22 07:32:11 563 人看過 手機閱讀>>

生活中有些朋友大便干燥,這就是便秘。便秘會嚴重影響每個人的生活和工作。發現便秘后,我們不能忽視它。必須采取早期醫療措施。除了去醫院做相關治療,你還可以通過飲食做一些調理來緩解大便干燥的問題。讓我們看看如何解決大便干燥。

大便干燥怎么調理

大便干結怎么辦

有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水,如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯),這樣水能及時的到達結腸,有利于軟化腸內容物,防治大便干結,幫助排便。需要注意的是,人體要長期的堅持,這樣才能能養成早起排便的好習慣。

想要緩解大便干結的情況飲食方面需要注意,可以多吃一些芹菜、橙子以及全麥食品等食物。再就是可以多吃一些胡蘿卜,因為它有豐富的B族維生素,經常食用可以促進消化液分泌,可以維持與促進腸蠕動。

大便干燥怎么調理

大便干結會怎樣

1、導致痔瘡和肛裂:長期便秘,排便過于用力使肛管粘膜向外凸出,靜脈回流不暢,久而久之形成痔瘡;糞便劃破肛管,形成潰瘍與創口,就會形成肛裂。

2、扼殺美麗:長期便秘的危害還包括長期便秘使肝臟的負擔加重,從而導致面部色素不正常沉著,出現黃褐斑、皮膚變黑等。

3、損害肝臟功能:糞便長期積于腸道,有毒物質被重新吸收入肝臟,作為解毒器官的肝臟負擔加重,長此以往,就會損害到肝臟功能。

大便干燥怎么調理

4、可能造成不孕癥:長期便秘的女子的腸道可產生一種物質成分這種不正常的化學物質,可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能,妨礙排卵,從而降低生育機會。

大便干結怎么辦?除了經常喝水來緩解大便干結的問題,還可以養成好的運動習慣,有便秘的朋友注意不要久坐。同時晚上空腹可以做一些仰臥起坐,可以促進腸道蠕動,同時還可以預防大便干結??傊匾暣蟊惚忝氐那闆r,避免影響和諧的性生活。

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