張育紅：現在有很多人面臨精子活力不足的問題。精子活力不好，一定要戒煙嗎，過來人說說。但是臨床很多患者會檢測出精子活力低的情況。即平常所說精子活力差，或者叫精子運動能力差。睪丸局部溫度過高或情緒激動也會影響精子的活力。

酗酒抽煙大量酗酒抽煙會降低精子活力，不利于生育。精子活力低的原因很多，長期的抽煙、喝酒、熬夜、久坐都是元兇。男性精子活力低怎么改善？我們都知道前項運動的小蝌蚪有大多數的機會跟卵子結合。

還要多吃一些精氨酸含量比較豐富的食物，可以提高精子活力有一定的幫助，比如泥鰍，芝麻，豆腐皮等。如果是精子活力差主要是由于男性內分泌失調、微量元素缺乏或者炎癥所引起的?；蚝腿旧w異常以及不同房都會導致精子數量增加，但會影響精子的活力。

只需在小黃車里購買金種子，就可以讓您的公畜擁有更好的精子活力和直線運動能力。比如患有精索靜脈曲張會導致睪丸局部血液灌注不足，進而影響精子的形態和活力。長期吸煙、飲酒、熬夜、飲食不均衡等會影響精子的分泌功能，導致精子活力和質量下降。

具體用量為，對于種公、種公羊，每次使用25克；對于牛、馬，每次使用50克；對于兔和狗，每次使用5克；而金種子一袋的重量為500克，連續使用5-7天，即可顯著提高公畜的精子活力。

溫馨提示精子活力低是一種可防可治的疾病，因此不需要過度焦慮，進行對癥治療并仔細的護理，一般都可以得到不錯的效果，成為父親也會變成一件指日可待的事情。其次環境不好也會影響精子的質量。

提高精子活力，教你這幾招！首先我們要明白什么是弱精癥？弱精子癥是指禁欲3～7天后，連續三次以上的精液常規檢查提示精子前向運動的比率（A+B）少于50%，或快速直線前向運動的精子少于25%，或射精后精子活率（活精子的比例）小于50%。

戒煙戒酒精子活力不足與不良的習慣也有一定的關系，比如抽煙喝酒，因為香煙當中的某些物質會影響男性的睪丸功能，促使精子的生成和活力受到不良的影響，而酒精則會對睪丸以及生殖系統造成刺激，因此男性要及時戒煙戒酒。

規律的進行性生活有些男性為了緩解精子活力不足的情況，會選擇禁欲，其實這種做法并不正確，反而會使精子的質量和活力變得越來越差，建議規律地進行性生活，一般一個星期的次數不能夠超過兩次。

保持平和的情緒情緒的波動對生殖系統以及其他器官組織也有一定的影響，如果經常處于不良的情緒當中，精子的生成以及活力都可能會受到影響，因此男性在治療這種疾病的過程當中，要保持平和的情緒以及放松的心態。