我每天吃一勺黑芝麻（炒過的），有3個月了。其實黑芝麻和白芝麻都可以，我們就用這個臼來搗它，可香可香了。黑芝麻炒一會就行別太久，炒過了就發苦了。黑芝麻比紅豆熟的快，所以順序一定不能弄錯。
黑芝麻我用了60克，500克面粉。是那味了，這個時候我喜歡加點黑芝麻和堅果，味道會更香。黑芝麻炒熟放涼后倒進研磨器里，研磨器打出來很細膩。如果身體有和我一樣的友友不妨吃段時間黑芝麻試試。
先將紅豆倒入鍋里，小火翻炒至微焦，再倒入黑芝麻繼續翻炒。閨女說黑芝麻饅頭太好吃了，得到家人們的夸贊了。家里的芝麻鹽吃完了，所以今天我們來做一個芝麻鹽。很多人都知道黑芝麻的營養和好處，但是很多人不知道的是，黑芝麻到底要怎么吃才能最大的發揮它的價值。
今天給友友們分享一下我吃黑芝麻一個多月后身體的變化。一會兒黑芝麻就磨成非常細膩的粉末了?；旧鲜怯昧?-7勺的白芝麻，用了15CC的。最后把芝麻和鹽混合在一起就可以了。靜靜家熟芝麻來了，熟芝麻炒好的還有100斤，天氣越來越熱，做涼菜離不開芝麻哦，放些芝麻也可增加菜品的好看度，熟芝麻也可以直接吃，每天一把黑芝麻，你懂的。
這樣小小的一盒攜帶方便，只要吃上一兩粒這樣的黑芝麻丸，用現在的話來說，一整天都會元氣滿滿。以前挺喜歡吃黑芝麻糊的，但是因為糖尿病就忌口沒再吃了，最近吃上是因為想改善一下自己長白頭發的事情。
但是這兩天又開始有失眠的苗頭，我才想是不是因為沒吃黑芝麻的原因，所以昨天趕緊買了芝麻回來炒好，準備繼續吃一段時間。這一鍋饅頭個個蓬松暄軟，一股黑芝麻的香味兒，小朋友們一定都喜歡吃砂鍋菜也可以了。
芝麻鹽的制作很簡單只要芝麻和鹽是白芝麻。然后把它炒一炒，等會炒完之后就會用研磨的碗給稍微研磨一下，但是不需要很細很細是不需要像粉狀的芝麻。當芝麻鹽炒的有點變成微微的金黃色的時候，差不多，然后把它倒在研磨的小碗里。
把鹽炒熱，炒熱以后再把它和白芝麻混合在一起裝瓶就可以了。平時應該要多吃芝麻，大家都知道芝麻會幫助我們補鈣，所以也建議大家快快的做起來。芝麻香混雜著面粉的焦香，我太喜歡這味道了。
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