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喝茶睡不著?科學角度分析:因人而異

來源:互聯網 2023-05-20 15:50:13 135 人看過 手機閱讀>>

喝茶睡不著怎么辦?第7集:點擊右側頭像關注我。這個問題要因人而異,不是所有的人都在晚上喝茶后睡不著覺的,但是有一些神經衰弱的人,還是不要在晚上喝茶。科學的角度來分析,喝茶助眠還是失眠?有人說,喝茶睡不著覺,喝兩口才能睡得香。

4也是最主要的,就是放松喝茶不要有心里暗示我喝茶睡不著,以輕松的姿態擁抱東方這片神奇的葉子。如果你真的喝了茶,建議你在睡前6小時之內不要喝茶。但是研究表明,真正受咖啡堿影響的人,少之又少,就睡不著。

我們一起秉著以健康飲茶,科學喝茶的態度對待這個問題。喝茶會影響睡眠嗎?喝茶睡不著,主要是在不合適的時間喝了,不適合的茶,記住三哥一句話,喝茶睡眠不會差,上午中午綠白黃,午后烏龍浮暗香,陳年白茶浸夕陽,紅黑淺酌好夢長,喝茶除了時間要恰當,更要因地制宜,明代茶藝大家,馮可賓,在《芥茶箋》中寫到品茶十三宜。

可是怎么覺得那么苦呢?是不是泡多了,咱也不是老茶客非濃不可的,也不多,估計很久沒有喝就開始不適應了,才中午喝了就一點睡不著了。喝茶影響睡覺怎么辦?很多人剛開始喝茶或不愿意喝茶,很大一部分是因為覺得喝茶會失眠。

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