人老了，腸胃消化功能緩慢，飯后百步走，活到九十九。廣東也有大媽跳廣場舞的，一般是十個八個人在跳，沒組織沒收費，知道什么調多大的音量，跳到兒點，當是飯后活動一會手腳有助消化。但是，如果你習慣了飯后喝湯，吃完飯，胃就已經有飽腹感了。
但如果能控制飯前或飯后喝湯的量，就沒有太大的差別了。多喝一碗湯可能會讓你很飽，喝湯很容易增加胃的消化能力。這是因為我們的肝臟也參與消化，所以它屬于消化系統。自然你吃的食物量會減少，會減少胃的消化壓力，對控制體重有積極的作用。
南方人多愛飯前喝湯，北方人則愛飯后喝，究竟哪種做法更健康？飯前喝湯或飯后喝湯的效果是不同的。通常，在攝入高脂肪和難以消化的食物后，需要分泌膽汁來參與食物的消化。老人出現牙齒不好的情況后，在飲食上要盡量食用一些易消化的食物，比如豆制品、營養粥以及湯類等。
這是因為肝臟是人體中非常重要的消化器官，它可以促進膽汁的分泌，參與食物的消化。肝臟病變，腸胃也知！腸胃出現4個異常，需警惕肝問題1、肚子脹、拉肚子有些人吃完飯后感到胃部不適，腹脹，腹瀉的現象。
建議老年人在牙口不佳的情況下，一定要養成細嚼慢咽的飲食習慣，這樣才能讓食物充分的被嚼爛，從而減輕胃的負擔，幫助身體更好的消化和吸收。食用不易消化的食物后，就會損傷消化器官的血管，引起胃腸道出血，但出血量并不是固定的。
當肝功能改變時，就會導致膽汁分泌異常，影響正常的消化系統，導致惡心、嘔吐、腹脹和腹瀉等癥狀的發生。然而，有些人不注意肝臟的健康和維護，就導致肝功能嚴重受損，身體消化食物的能力下降，膽汁分泌不足，這就會影響正常食欲，并引起惡心等癥狀。
受到年齡因素的影響，老年人會出現牙齒磨損和牙齦萎縮的現象，所以在此期間一定要加強牙齒的護理，不僅需要調整健康的飲食，還要養成良好的口腔衛生習慣，堅持做到早晚刷牙，養成飯后漱口的習慣，這樣才能有利于牙齒的健康。
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