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水果蔬菜日一木根香蕉一火龍果一袋簡醇

來源:互聯網 2023-05-18 01:00:34 168 人看過 手機閱讀>>

小妞下午輔導課后回家的加餐:水果+自制豆漿有媽的孩紙是個寶啊。·第1天每頓流食(豆漿咖啡等);·第2天每頓一根玉米;·第3天每頓1種水果(蘋果.火龍果.等);·第4天每頓蛋白質(蝦魚每頓20個蝦);·第5天每頓蔬菜(西蘭花菠菜)。

【感受】喝了豆漿有飽腹感,但是很快就餓了,所以才又吃了點紅棗和水果,總感覺肚子里空落落的,不過還能忍住,最重要的是用信念抵抗中午和晚上餐桌上美食的誘惑。昨天極不負責任的豆漿日第一天以失敗結束,但還是掉了1.2斤今天調個順序,把玉米日調成水果日,今天早上一木根香蕉,半個火龍果,一袋簡醇,飽腹又美味中午繼續水果。

收拾桌子吃肉,洗水果吃草莓,無聊吃紅棗。第一天比較好熬,豆漿很撐肚子,如果大餐一頓立馬能長回去2斤多。不知道是不是昨天晚上吃桑椹的原因,吃完了才知道是高熱量水果。走的太匆忙豆漿沒帶,先喝牛奶,又是一口氣喝光了,期待明天的效果。

秦昊減肥法第一日,豆漿日,初始體重51.9kg第二天,玉米日,晨起體重50.95kg第三日,水果日,晨起體重50.25kg第四日,肉蛋日,晨起體重49.65kg第五日,蔬菜日,晨起體重49.5kg第六日,晨起體重49.5kg,姨媽期…昨天中午母親節架不住家人的熱情,吃了一點點肉和菜,沒有掉稱!第六日,也是復食開始第一天。

秦浩減肥法第一天,這是我的原始體重,早起老公現做的豆漿,干杯,早起我拉老公一起減肥!寶子們切記豆漿要無糖,我干了你們隨意。秦昊減肥法第一天(昨天)兩杯豆漿,20粒紅棗,4粒草莓,2塊紅燒肉。

如果大家平時不想早起磨豆漿,可以試試我喝的這款無糖豆漿,新鮮健康無添加,點擊下方鏈接即可下單?,F在是早上七點55分,然后中午大家好中午啦,那些二杯豆漿我成了昨晚給一杯豆漿,11點的時候我就已經餓的前胸貼后背了,果然豆漿渣渣還是有飽腹感的,恨不得一口氣把豆漿都喝完,完成現在是中午12:25分。

第二天水果玉米每頓一根,第三天吃水果就特鬧心了,早上吃的蘋果,中午火龍果(剝了一個沒有吃完,肚子一直咕嚕嚕響下午拉了三次肚子)晚上吃了一個蘋果。5月15日星期一,開始《秦昊減肥法》親測第一天:【食物】早上紅豆薏米豆漿(稍稠),中午晚上黃豆豆漿,中午和下午四點左右吃了幾顆紅棗,晚上吃了五六顆藍莓和玲瓏西紅柿。

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