二、晶體操主要是通過眼球的轉動,讓眼睛晶狀體不過于緊繃。今天依然是防控的一天:晶體操一次,望遠一次,剛剛結束戶外寫作業。晶體操轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。
中午:戶外吃飯,曬眼皮各種戶外運動,晶體操,英語單詞和口算。早上:7:00陽臺看窗外吃飯早讀跟讀論語,晶體操,騎行或者輪滑30分鐘上學。母親60多歲時診斷為雙眼白內障,連續兩年分別做了人工晶體手術,視力恢復的不錯。
3.7日今天是最后一次跑步了!明天做晶體植入手術,要20天左右不能跑步了操,手表還是飄了!孩子近視后我做了哪些事情1家里的吸頂燈和臺燈全部換成了護眼燈2買了藍莓葉黃素3每天睡前堅持貼眼貼4堅持每天戶外活動5養成有意識提醒孩子遠眺的習慣6堅持做晶體操7每天去視光中心做訓練(哺光儀,貝茨等)8家庭作業除了老師留的,改成口述的形式讓他當小老師給我講。
四、聚焦望遠聚精會神的看一個目標物!目標物在室內可以選著看書、視力表,綠植等等...戶外目標物可以選擇看字牌、車牌、廣告牌等等,我個人比較推薦帶字的目標物!選好目標物,讓孩子站在比自己遠點距離遠一點的位置就好,介于模糊與清楚之間,臨界點用眼,慢慢看清!望遠每次時間20~30分鐘,每天聚焦望遠2-3次!敲重點———聚焦望遠后,一定要讓孩子做類似于晶體操的遠近交替的調節訓練!
視力下降想恢復視力?教您有用的幾招一、遠方凝視一般是找一個6-7米外的距離進行視遠,在凝視的過程中,不要瞇眼或一直眨眼,全神貫注凝視20秒左右,在凝視的過程中,可以選擇一些樓房或者樹木,盯著其輪廓。
硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因??赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...