姐妹們，減脂期可以放心吃的蕎麥面皮。這是我之前買的慢碳水蕎麥方便面，非油炸的。·加入雞蛋2個、紫菜5克、益寧蕎麥掛面（只需要用到3種食材）。這個面餅是黑麥和蕎麥做的，面汁勁道，醬香濃郁。

蕎麥粗糧非油炸面餅，一泡一拌，美味即成。蕎麥面皮是零脂非油的，爽口勁彈濃香味。這種免煮的蕎麥面皮吃起來太方便，冷水泡20分鐘就行。70％的黑全麥＋30%的蕎麥，吃到飽也沒有心理負擔。

現在我們只選取黑蕎麥粉，做成純蕎麥片，免煮即食。正在直播做活動，一定要來試試這款純蕎麥片。一定有人不相信，沒錯這個面不是普通的泡面，是非油炸的蕎麥面.。這款益寧蕎麥面煮四五分鐘也不會糊湯。

做法簡單，滋味鮮美的清湯蕎麥面就完成啦。溫馨提示：1、蕎麥面煮好過涼水，這樣面條吃著會更爽滑筋道。原料來自于四川大涼山，彝族老鄉吃的主食：苦蕎麥制作而成。粗糧蕎麥粉做的個個皮薄餡多，韭菜雞蛋、胡蘿卜、木耳，都適合減脂期吃的。

誰會拒絕這樣的純蕎麥片早餐呢？不加糖不加脂肪，不加糖不加脂肪的健康麥片，不用煮也不用等，簡單沖泡就能搞定。3、蕎麥面條屬于較硬質耐煮的面條，建議冷水下鍋煮，可以起到一個浸泡的作用。

如果你早上懶得做早餐又想多睡一會兒，那你可以試試這個蕎麥膳食小籠包，上鍋蒸10分鐘就可以吃。嗨大家好，今天來做一碗清湯蕎麥面，爽滑可口、勁道耐嚼，十幾分鐘就能搞定。蕎麥屬于高蛋白低脂肪的食物，平均每100克含蛋白質9.3克，脂肪2.3克，這正是蕎麥面深受減脂瘦身人士喜愛的原因。

·再來準備一下靈魂醬汁，少許食鹽、一勺陳醋、兩勺醬油、一勺蠔油，倒入剩余的面湯，擺上蕎麥面紫菜雞蛋，撒點蔥花點綴一下。墻裂推薦：蕎麥面，好味道！蕎麥雜糧面好吃不長肉，倒入調味粉料包，倒入蔬菜包，倒入滾燙的開水沖泡，蓋上約5分鐘左右即食。

今天給大家分享一個涼拌蕎麥面的做法，酸辣開胃，做法簡單！食材：蕎麥面、黃瓜步驟：1、蕎麥面冷水下鍋煮8-10分鐘，撈出過涼水；2、黃瓜擦絲；3、調醬汁，蒜末、白芝麻、小米辣、辣椒面、一勺蠔油、一勺生抽、一勺香醋、香油少許，淋上熱油（減脂的朋友可以把油換成水），最后把料汁淋在面上即可。