所以美酒天天喝，咖啡一星期一杯！咖啡只有間隔著喝才能更顯其尊貴，畢竟是泊來品，除去味道本身還有洋文化加持。進食時候記得漢堡和咖啡間隔10-15分鐘，避免主食糊化，以免加速血糖上升速度。

美酒與咖啡，一杯又一杯？其實不然！酒是一杯又一杯，咖啡，只一杯。在進食時記得三明治和黑咖啡中間間隔10-15分鐘，避免主食糊化，引起血糖上升速度過快。黑咖啡熱量非常低、對血糖影響非常小。

封余的16個小時，禁止攝入水/黑咖啡。服用優甲樂，可以喝咖啡嗎？這四大注意事項要記牢?。谞钕俨∪吮刈x）1.與牛奶、豆腐、豆漿等奶類豆類食品，在食用時要間隔4小時以上。2.與食用雞蛋至少間隔2小時，最好間隔4小時以上。

那又為什么說：“美酒加咖啡，一杯又一杯”呢？其實，它們都有著一個共同點，那就是都需要慢慢細品！從前慢，亦是生活的本質。人到中年，一杯咖啡，一輛能遮風擋雨的車足矣。下午2點左右的時候，喝一杯黑咖啡或者綠茶，這個真的蠻重要，我會優先選擇這種高階版的黑咖啡。

以外的任何食物飲料，也有姐妹跟我留言說，時間隔太久了，一到晚上睡前嘴巴就忍不住。其次，飲食上以低糖、低油低熱量的食物為主，少吃饅頭、米飯、面條，不吃甜食、奶茶、巧克力等高糖高脂食品，戒煙少酒少咖啡。

星期四早午黑咖啡，桑葉菊花玳玳花茶，檸檬水斷食day19（11.4）晚上咖啡灌腸，最近斷食所以都是隔好幾天灌腸一次。我的糖尿病飲食：牛肉芝士漢堡生菜黑咖啡做法：牛肉用廚房紙吸去血水，兩面撒上黑胡椒混合海鹽，無油煎熟即可。

我的糖尿病飲食：金槍魚三明治水油燙菜心黑咖啡金槍魚三明治：金槍魚黑胡椒混合海鹽攪拌均勻，全麥無糖吐司上加一片芝士，鋪上金槍魚魚肉，對半切開即可。千堆雪前幾天和朋友聊天的時候，說到晚上喝茶或喝咖啡會不會導致失眠？我相信大家對此的答案是不統一的，有人認為會失眠，有人則說自己一直晚上喝茶，也沒有發現失眠呀！咖啡和茶葉的共同點就是都含有咖啡因，而咖啡因是多巴胺的生產原料，看來要徹底解釋這個問題，我們還要繼續探究與多巴胺相關的深層次邏輯。

?我想當你閱讀到此處的時候，本文開頭的答案已經清楚了，有人說喝茶喝咖啡會讓自己失眠，有人則說不會失眠，看來還是與多巴胺內部的D1和D2受體有關，同時這兩個受體又受相關基因的編碼，最通俗一點的解釋，你爸你媽晚上喝茶喝咖啡不失眠，你大概率也會和他們一樣，反之亦然，不符合這個邏輯解釋的就是超越基因的變異物質。